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发表于 2007-6-2 23:17 | 显示全部帖子

俯卧撑每天3-5组每组15-25个每组间隔1分钟左右坚持半年以上你就倒三角了

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发表于 2007-6-2 23:26 | 显示全部帖子

一样的最强的肌肉都是这么练出来的

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发表于 2007-6-3 05:13 | 显示全部帖子

原帖由 05120512 于 2007-6-3 05:04 发表
练牙齿一天嚼10小时以上口香糖好了

估计都练成国字脸了