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怎么治疗手指软组织挫伤?

我的手指因为打篮球时不慎扭伤,半个多月了,还是不消肿,拍片子骨头没问题,医生说是软组织挫伤,不知道什么时候能好,现在的症状是:不消肿,手指不能正常伸直弯曲,请问专家怎么解决?!

现在在用冰在敷
不知有效否。

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