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xuxunoel

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发表于 2007-4-21 12:41 | 显示全部帖子
天天跑一次消防楼梯,最好能坚持一格格用小跑的,我小高层18楼的跑2个来回,坚持至少10分钟到15分钟,3个月下来效果很明显的
你不能事事如意，但是你可以事事尽力；你不能改变天气，但是你可以改变心情

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