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发表于 2006-6-30 19:10 | 显示全部帖子

鼓励胖的人(我减肥前后.........)去年到今年的照片!

瘦了30斤,对比一下简直吓死了!!恶梦啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!现在恶梦已经过去!美好的夏天属于我!想拥有好身材吗?想脱离肥胖吗?请参考6楼吧!记得回贴哦!我把恶梦都爆了,看了不回贴对不起我哦!

[ 本帖最后由紫色邪魔于 2006-7-15 15:31 编辑 ]

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发表于 2006-6-30 19:35 | 显示全部帖子

原帖由 ︿шǒ每天③支→巧乐兹☆ 于 2006-6-30 19:11 发表
=。=
怎么减的，跟我说

哈哈,怕你吃不消哈!!!很痛苦的!

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发表于 2006-6-30 19:44 | 显示全部帖子

原帖由 ︿шǒ每天③支→巧乐兹☆ 于 2006-6-30 19:36 发表

快点快点。。霸王花姐姐```
冷家要减肥

好吧,透露吧,做不到别骂我.第一步不吃所有零食,高热能的零食碰都别碰了(蛋糕,果冻,巧克力之类的)减少食量,一日3餐,晚餐就吃些水果!其他2餐鸡蛋.鱼,蔬菜,水果为主.夜宵坚决禁止!要知道一餐夜宵=多吃3顿饭.然后一餐的饭是4分之1碗,最好不要吃面粉食物!吃鱼的好处就是鱼有刺让你吃的慢,营养也高,正所谓细嚼慢咽,容易有饱的感觉,让你避免爆饮爆食!还要运动,我是一天100个俯握撑和100个仰卧起坐,我以前高中时候是每天一样600个呢那时候更瘦!每天记得一杯牛奶,坚决不要喝饮料,要喝就喝开水或矿泉水!!女生不要做100个俯握撑了,多散步和50个仰卧起坐差不多了.但是千万不要尝试节食减肥,因为那样一.对身体不好!二.之后会反弹的很厉害!我希望这个美丽的夏天属于你和我,让世界没有胖子,让该死的肥肉见鬼去吧!"我看好你哦!"我的个亲娘呀,我都快成减肥教练了!

[ 本帖最后由紫色邪魔于 2006-6-30 21:31 编辑 ]

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发表于 2006-6-30 19:58 | 显示全部帖子

原帖由黑龍于 2006-6-30 19:52 发表
多运动是王道。

恩!运动和控制饮食是最有效果的办法!!!其他吃减肥药的没用的!

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发表于 2006-6-30 21:33 | 显示全部帖子

原帖由 ㄗs:◆霏歐娜·せ開雪ゞ 于 2006-6-30 20:16 发表
...是同一个人吗..-V-...求教!!!

是同一个人呀!求教参考6楼我的减肥心德和经验

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发表于 2006-7-1 02:06 | 显示全部帖子

原帖由 无可救药 于 2006-7-1 01:49 发表
..........看不出来是同一个人呢

是同一个人,不像了吧.因为变化大,所以要爆哈哈!这就是减肥成果!!!减了30斤哦

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发表于 2006-7-1 15:01 | 显示全部帖子

原帖由 就凭我爱你吗 于 2006-7-1 02:42 发表
美女...无来帮你顶了..

汗~~~55555,谢谢小爱

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发表于 2006-7-1 15:02 | 显示全部帖子

原帖由 xxx612 于 2006-7-1 14:00 发表
"女生不要做100个俯握撑了"

为什么为什么

因为做了手臂会有大块肌肉!!!!

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发表于 2006-7-1 20:00 | 显示全部帖子

原帖由灵猫于 2006-7-1 19:04 发表
怎么瘦的脸

小0姐,减肥脸也瘦的!!!它自己瘦下去的!

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发表于 2006-7-1 20:13 | 显示全部帖子

原帖由灵猫于 2006-7-1 20:08 发表
……这个是什么理论，我就脸胖哈

脸上有点肉可爱哈哈!你脸也不是很胖啊

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发表于 2006-7-1 20:39 | 显示全部帖子

娃娃脸不会老!!!忘了问你几岁了!!!?

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发表于 2006-7-1 20:58 | 显示全部帖子

原帖由灵猫于 2006-7-1 20:41 发表
……20

啊哦!!那我比你大哦!!!!!哈哈!!我22

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发表于 2006-7-2 00:42 | 显示全部帖子

原帖由 Guinevere 于 2006-7-2 00:16 发表
后一张还有角度问题吧。。。这个角度用摄像头拍应该都很瘦。。。

不吃零食，不喝可乐。叫人怎么活啊。。。

什么角度问题啊,以前的我什么角度都是圆的!

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发表于 2006-7-2 16:08 | 显示全部帖子

原帖由 cutey 于 2006-7-2 16:07 发表
用了都久瘦30斤哒?!

从减肥开始应该是4月份开始的3个月!
我还在继续减,以前170斤.现在138了,还要减8斤差不多了.我176公分.130斤标准身材了哈哈

[ 本帖最后由紫色邪魔于 2006-7-2 16:14 编辑 ]

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发表于 2006-7-2 23:06 | 显示全部帖子

原帖由 ?游客? 于 2006-7-2 21:31 发表
按你的说法对我一点都不管用～我除了吃零食外！其他和你基本相同！！！但我还是有７５ＫＧ

零食是杀手!!!!最可怕!