月￠水中倒影

[m_对视] 男还是女？

男的话就让它去吧

月￠水中倒影

[m_hmm] 男的就别减了。。。么啥大问题的。。。。

像我这种喜欢胖子的还是很多俄。。。

别再胖了就OK

月￠水中倒影

好吧。。。既然决心要减。。。那我还是说说我是怎么减的吧

我是属于懒人型的。。。不运动的。。。减肥就靠在吃上做文章。。。

早饭。。粥。。各式各样的粥。。。要么就是寿司。。。反正是没油的东西。。。低脂牛奶也是必须

中饭晚饭我不大克制。。。但是关键在于。。。两餐后各吃一两山楂糕。。一定是饭后。。。

水果么。。除了苹果以外火龙果是个很好的东西。。。

饮料。。别再喝碳酸饮料了。。可以喝点咖啡。。。喜欢甜的话用蜂蜜冲水。。。

我用这个方法两个星期瘦了8斤。。。

个人经验仅供参考