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洗完澡给坠儿点建议吧...
主要你累了还能睡着...可能是入睡比较困难吧,应该是结构性失眠,适当调整下生活的节奏是可行的,但是如果没什么起色建议还是去找个好点的心理医生看看,毕竟用不睡来治失眠根本是拆东墙补西墙.还有药物什么的,建议还是免了.
另外提供本人独门安睡法宝:
1.充实生活(每天做同样的事不无聊,做不到的就YY下)
2.合理饮食(多吃肉少吃菜不吃水果,吃不到的也YY下)
3.保持良好心态(活一天是一天,混一天是一天,得不到的还是YY下)
最后,祝君好梦 |
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发表于 2009-3-17 19:25
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