kid1201

试试多多深呼吸，最好小睡一会。
是缺氧引起的头痛，还是经常性的偏头痛？

kid1201

原帖由 HikariTse 于 2008-6-3 16:13 发表
突然間就痛了。。。。
我也不知是這幾天沒睡好。。。。
還是因為最近天氣的關係。。。。

应该就是一般的偏头痛，过些天就好了
要注意几点。。。谨慎使用止痛药，少摄入含咖啡因等刺激神经的食物，学会减压（妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。），睡眠规律，拒绝晨昏颠倒。
然后最好找个安静通风，温度适宜的环境闭目养神一会
最后。。。。如果是那几天。。。请注意多喝水

[ 本帖最后由 kid1201 于 2008-6-3 16:39 编辑 ]

kid1201

PS：还有少吃甜食，腌熏制的食品，少食味精，头疼发作的时候如果想吃甜的最好用蜂蜜代替糖
如果是偶尔发作请无视下面的
如果经常性的头痛，请少食奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘类食物（Citrous fruit），以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸的食物，然后及时就医。。。

不夸张的，关键的我都用颜色标注出来了

[ 本帖最后由 kid1201 于 2008-6-3 16:40 编辑 ]