huangshi7711

1).喝一点糖水,保持肌肉中的血糖含量,提高心脏的血液循环,防止在被打的时候瘁死.
(2).做一下热身活动,活动活动关节,免得被打完后某某地方又扭伤或者是断掉.

(3).可能的话找一些防御用的物品塞在身上,提高防御力.


这3条够强的