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与星独白

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发表于 2006-8-7 08:01 | 显示全部帖子
晨跑

仰卧起坐要坚持  一次性做的次数要多

还有仰卧起坐适合睡前做

做完去喝点东西

然后睡觉

晨跑的时候要注意慢慢增加运动量

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