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chikusho

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发表于 2006-3-3 01:55 | 显示全部帖子
原帖由 viva ww 于 2006-3-3 01:28 发表
仰卧起坐
不过要看腿的位置摆放如何了
否则什么效果都么



这个确实效果好~

我一直都是腿脚水平着做的~不用人压

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