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对你来说可靠不反弹才是最重要的，质量胜过速度。所以对你来说的最佳减肥方法就是针灸和做耳疗。适当的控制你的食欲，并且使用比较健康的方法对你来说是必须要遵守的，而且相对还算是有毅力的你才能够有耐性去进行针灸理疗。