芷蓝

我有连续做半年多的噩梦……

楼主肯定是心里想的事情太多了 没有安全感 还有压力太大
做了几次噩梦后 对睡觉产生恐惧感 害怕做噩梦
然后老对自己说 今天千万不要做噩梦。。。。这样就，适得其反。。。。

治疗的最好方法就是 每天熬到实在扛不住再去睡觉
实在困的不行了再睡　第二天睡到自然醒
连续半个月左右　差不多就会好