浆糊论坛-RO小站 - Powered by Discuz! Board

标题: 我找到个抗失眠的好方法.. [打印本页]

作者: 下坠 时间: 2009-3-17 19:23 标题: 我找到个抗失眠的好方法..

最近都两天睡一次觉...
就是一天隔一天通宵= =
睡下去后就要过十几个小时才爬起来..

作者: kid1201 时间: 2009-3-17 19:25

睡眠很好,平均每天睡8小时以上,1年失眠不超过3次

作者: 喵喵の狗狗 时间: 2009-3-17 19:29

30岁过必痛风

作者: 超级无敌OTAKU 时间: 2009-3-17 19:30

对身体不好

作者: 钻石恒久远2 时间: 2009-3-17 19:32

这样你的肾功能会下坠的

作者: kid1201 时间: 2009-3-17 20:00

洗完澡给坠儿点建议吧...
主要你累了还能睡着...可能是入睡比较困难吧,应该是结构性失眠,适当调整下生活的节奏是可行的,但是如果没什么起色建议还是去找个好点的心理医生看看,毕竟用不睡来治失眠根本是拆东墙补西墙.还有药物什么的,建议还是免了.
另外提供本人独门安睡法宝:
1.充实生活(每天做同样的事不无聊,做不到的就YY下)
2.合理饮食(多吃肉少吃菜不吃水果,吃不到的也YY下)
3.保持良好心态(活一天是一天,混一天是一天,得不到的还是YY下)

最后,祝君好梦

作者: 喵喵の狗狗 时间: 2009-3-17 20:04

实际上最好的方法是睡不着学三郎拉手铳2小时，绝对累到睡着

作者: 钻石恒久远2 时间: 2009-3-17 20:30

原帖由 喵喵の狗狗 于 2009-3-17 20:04 发表
实际上最好的方法是睡不着学三郎拉手铳2小时，绝对累到睡着

[m_挖鼻子] 那不是下坠了，那是直接死亡了

作者: 天神 时间: 2009-3-17 20:38

每天锻炼或者运动下~

作者: 鴉色の羅莎 时间: 2009-3-17 20:51

放假期间我的一天作息是这样的
早上11点半,起床
凌晨2点,睡觉

睡不着我就背诗背英文背政治...

作者: 不会游水的鱼 时间: 2009-3-17 20:52

..........这也是个好办法啊...

作者: 窝你色个好 时间: 2009-3-17 20:56

曾经有段时间，大概持续一个月，天天通宵，白天也不睡。

然后睡了整整1天后，再通宵不能……

现在超过12点人就会不知不觉睡着。

作者: 星猪 时间: 2009-3-17 22:03

不要通宵,对身体不好,读过大学的估计都深有体会的

作者: mndx 时间: 2009-3-18 09:04

有段时间没失眠了但是最近很早就困了一般10点半肯定睡了然后么早上4 5点醒来身上被子都没的全身酸痛还感冒睡的早也不是什么好事啊......

作者: 爱唱歌的熊 时间: 2009-3-18 22:45

原帖由 喵喵の狗狗 于 2009-3-17 20:04 发表
实际上最好的方法是睡不着学三郎拉手铳2小时，绝对累到睡着

狗狗，什么是“拉手铳”？

作者: 镜妖 时间: 2009-3-31 12:55

原帖由 爱唱歌的熊 于 2009-3-18 22:45 发表

狗狗，什么是“拉手铳”？

就是对墙开枪，这方法是好，就是第二天太累，可能会起不来床

欢迎光临浆糊论坛-RO小站 (http://bbs.rohome.cn/)