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标题: 折腾了半天..我开始减肥了... [打印本页]

作者: 神医【曲席瑞】 时间: 2009-1-11 18:40 标题: 折腾了半天..我开始减肥了...

早上不能吃甜的
淡牛奶+1片面包
中午半碗素菜+半碗饭
晚上一碗饭+半碗素菜+快大排或者2块带鱼或者2个蛋

这日子过的- -

作者: 本·拉登 时间: 2009-1-11 18:47

一天而已，半年后再发这样一贴

作者: 我是乖宝宝 时间: 2009-1-11 18:48

晚饭别吃...就吃两个苹果..饿了就吃苹果...

保证你比现在的计划瘦的更快....

作者: 神医【曲席瑞】 时间: 2009-1-11 18:59

不是我要减
是医生讲我肉太多
叫我这样吃的

作者: 夏树卡瓦依 时间: 2009-1-11 19:09

减肥对您无用还是和我一起去韩国吧。。。

作者: 钻石恒久远 时间: 2009-1-11 19:37

运动减肥吃的照吃零食不要吃

作者: 无册那 时间: 2009-1-11 19:45

原帖由 我是乖宝宝 于 2009-1-11 18:48 发表
晚饭别吃...就吃两个苹果..饿了就吃苹果...

保证你比现在的计划瘦的更快....

两个苹果就等于一碗米饭了，有啥区别

作者: 香月 时间: 2009-1-12 09:57

把晚饭和中饭对换一下.相信效果会更好.
光吃水果是会早衰的...

作者: linjinghui 时间: 2009-1-12 10:00

你的肉肉老好玩的。。。

我喜欢。。。

作者: 黑龍 时间: 2009-1-12 10:08

把你的肉给我。。。。我增肥增不起来了。。。

作者: 傀儡娃娃 时间: 2009-1-12 10:10

S1努力

作者: 绝恋牧师 时间: 2009-1-12 10:15

这日子过的。。。

还真像那回事

作者: 风间云落 时间: 2009-1-12 11:04

带鱼~~~好味儿呀~~~~~

作者: 乞力马扎罗的雪 时间: 2009-1-12 11:34

这样不能减不过LZ 的减肥方法很科学不是光靠饿就能减肥的，
不吃饭吃水果--西红柿胡萝卜多运动--跑步！

作者: 五月LOVE 时间: 2009-1-12 11:38

减肥可以,不让我吃不行- -所以至今未成功

作者: 我是乖宝宝 时间: 2009-1-12 11:39

原帖由 无册那 于 2009-1-11 19:45 发表

两个苹果就等于一碗米饭了，有啥区别

早上一杯牛奶..中午正常吃饭..下午健身...晚上就吃两苹果..半夜饿了就吃苹果....平时少喝水...

我就是这样1个月减了20来斤的.......感觉苹果没啥热量吃了只是饱..不长肉...

作者: 雀仔。 时间: 2009-1-12 11:47

原帖由 我是乖宝宝 于 2009-1-12 11:39 发表

早上一杯牛奶..中午正常吃饭..下午健身...晚上就吃两苹果..半夜饿了就吃苹果....平时少喝水...

我就是这样1个月减了20来斤的.......感觉苹果没啥热量吃了只是饱..不长肉...

多喝水才是。。。

多喝水有利于新陈代谢。。。

少喝水不利健康。。

也不利于减肥。。

作者: 紫色邪魔 时间: 2009-1-12 13:05

冬天到了,我也要注意了

作者: 神医【曲席瑞】 时间: 2009-1-12 13:16

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