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标题: 大家帮帮忙，告诉我如何增肥！！！（女生慎入- -） [打印本页]

作者: playmore 时间: 2008-11-18 12:15 标题: 大家帮帮忙，告诉我如何增肥！！！（女生慎入- -）

一日三餐正常一天6-8小时睡眠体重老不见长一直接近120徘徊
目标130 最好140 哈
大家有什么绝招教教啊

有的人喝水都会胖，羡慕啊！！

[ 本帖最后由 playmore 于 2008-11-19 10:49 编辑 ]

作者: linjinghui 时间: 2008-11-18 12:17

刺激一贴...

作者: kid1201 时间: 2008-11-18 12:17

一日三餐正常大便正常一天8-10小时睡眠极少熬夜睡眠质量还其高,可就是不胖的飘过....

作者: 喵喵の狗狗 时间: 2008-11-18 12:18

原帖由 playmore 于 2008-11-18 12:15 发表
一日三餐正常一天6-8小时睡眠体重老不见长一直接近120徘徊
目标130 最好140 哈
大家有什么绝招教教啊

有的人喝水都会胖，羡慕啊！！

增加运动量是最实际的，然后是提高饮食卡路里摄取量

作者: 雀仔。 时间: 2008-11-18 12:20

原帖由 喵喵の狗狗 于 2008-11-18 12:18 发表

增加运动量是最实际的，然后是提高饮食卡路里摄取量

我怎么不见有效
天天运动...
吃的也不少~

作者: LOVEKILLER 时间: 2008-11-18 12:20

有些人的体质，是无论怎么吃也不会肥的

作者: 莎拉公主 时间: 2008-11-18 12:21

我也长不胖，体质就是这样没办法拉。。。。。试过很多别人推荐的可以长胖的方法，不过都没什么用

有一个方法是每天晚上吃一碗面条当夜宵（不是方便面哦），他们说吃一个月就有效了

结果我吃了一个星期，肉没长，皮肤到是越来越白了。。。

作者: 喵喵の狗狗 时间: 2008-11-18 12:22

肠胃消化能力差异吧

作者: 不会游水的鱼 时间: 2008-11-18 12:23

绝对相信ＬＺ是坏拧．．．

作者: playmore 时间: 2008-11-18 12:24

原帖由 莎拉公主 于 2008-11-18 12:21 发表
我也长不胖，体质就是这样没办法拉。。。。。试过很多别人推荐的可以长胖的方法，不过都没什么用

有一个方法是每天晚上吃一碗面条当夜宵（不是方便面哦），他们说吃一个月就有效了

结果我吃了一个星期，肉 ...

面条还有这功效啊 - -

作者: 莎拉公主 时间: 2008-11-18 12:24

以前有一阵我超级厌食，看到吃饭就好比吃du药。。。。

结果听了亲戚的话去买了什么蛋白质粉，那东西还算有用，开胃了想吃东西可依旧没长肉

作者: 喵喵の狗狗 时间: 2008-11-18 12:26

面粉里普遍含漂白粉的

作者: playmore 时间: 2008-11-18 12:30

现在几乎2点一线运动什么的感觉不大实际- -
早上么太早起不来；晚上么回来就不想动了
看能否其他方面下手

对于减肥的MM 不是故意刺激你们的- -
男人么胖点比较有安全感某人对我说的

作者: 黑龍 时间: 2008-11-18 12:35

同求

作者: 雀仔。 时间: 2008-11-18 12:37

原帖由 playmore 于 2008-11-18 12:30 发表
现在几乎2点一线运动什么的感觉不大实际- -
早上么太早起不来；晚上么回来就不想动了
看能否其他方面下手

对于减肥的MM 不是故意刺激你们的- -
男人么胖点比较有安全感某人对我说的

...
非刺激...
真的是很困扰我们这类人

作者: linjinghui 时间: 2008-11-18 13:01

真羡慕长不胖的~!!

为什么我不是那类人呢~~~

作者: wumi 时间: 2008-11-18 13:27

5555555555
LZ找抽贴啊．．．．．．．．．．．．．．．．

作者: ATPX-4869 时间: 2008-11-18 17:26

同求

作者: roflier 时间: 2008-11-18 17:27

吃

作者: NEIBOY 时间: 2008-11-18 17:58

我保持5，6年122的体重

今年10月份突然增到132，不知道为何

作者: cuipsll 时间: 2008-11-18 18:15

睡前喝啤酒
喝完就睡

我就靠这个长到了168了

作者: 偶尔冲动 时间: 2008-11-18 18:43

182 体重55 一天12小时睡眠
中晚餐带一顿分量十足的夜宵
求胖

作者: 葵小小 时间: 2008-11-18 19:54

3餐换成芝士蛋糕 PIZZA 牛排不胖有个鬼

作者: wsjjimmy 时间: 2008-11-18 20:39

原帖由 偶尔冲动 于 2008-11-18 18:43 发表
182 体重55 一天12小时睡眠
中晚餐带一顿分量十足的夜宵
求胖

我跟你一样,目前每天中餐坚持吃一大块肥肉.看看效果

作者: miss初见 时间: 2008-11-18 20:43

找K帖鉴定完毕。

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作者: playmore 时间: 2008-11-19 10:48

原帖由 miss初见 于 2008-11-18 20:43 发表
找K帖鉴定完毕。

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额还是加个标题吧女生慎入 - -

作者: playmore 时间: 2008-11-19 10:51

胖是想胖但不要虚胖

作者: crush2000 时间: 2008-11-20 10:09

年龄不超过25岁的,
适当增加运动量,同时会带来进食量增加.这是比较好的增重方法.(运动后觉得有胃口吃东西，而不是累的不象吃,以此来判断是否为适量运动)

年龄超过25岁的，
别急,会胖的,自动就胖了.特别是结婚后.

想当年读书的时候永远130斤.
认识我老婆后变140斤,结婚后变150,现在160了

作者: Оo人魚! 时间: 2008-11-20 10:12

一日N餐

永远保持98斤不上涨

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