原帖由 不会游水的鱼 于 2008-10-15 11:03 发表
今天开始喝柚子蜂蜜．．．
喝好后在吃早餐．．．没一会就拉了．．．
效果贼好．．．

原帖由 蜡烛鞭三郎 于 2008-10-15 11:00 发表
你买鹰牌的那种瓶装的

晚饭照吃

每天晚饭后半瓶

瓶子里的糖水不要喝

只吃粗纤维的菠萝片

坚持吃一个月后看看减肥效果

效果好的话再吃2个月 不好的话再吃3个月

原帖由 蜡烛鞭三郎 于 2008-10-15 11:00 发表


效果好的话再吃2个月 不好的话再吃3个月

原帖由 amoya 于 2008-10-15 13:10 发表
我高三体重也没变化过．．．．
哎呀．小点．我就等着看你的效果了．．有效我也尝试下．．．

原帖由 alucardxcc 于 2008-10-15 15:41 发表
通宵一个月 体重从119--》89

原帖由 我是乖宝宝 于 2008-10-15 15:58 发表
早餐　一杯牛奶

午饭：一碗饭加一点荤菜和素菜　　　饭量比平时减半就OK了

下午健身

晚饭两个苹果．．


少喝水


一天至少瘦半斤．．．．我就这么从160减到142　才用了一个月．．．．

原帖由 傀儡娃娃 于 2008-10-15 15:53 发表

通宵对我完全没用，我试过了

原帖由 alucardxcc 于 2008-10-15 16:08 发表

通宵可不能吃东西的 要在那种闷热的地方 一晚上下来绝对虚脱 早上补充些水分后睡眠到傍晚起来 吃一次晚餐 闲逛下继续战斗 以前至少我是这么过了一个月

原帖由 我是乖宝宝 于 2008-10-15 17:06 发表
其实减肥真的很简单

少吃点.少喝点.稍微多运动点

就瘦了...如果做不到 也就别想减肥了...

原帖由 egg20003 于 2008-10-15 18:09 发表
怎么吃都长不胖的飘过。