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标题: 12星座节后如何修身 [打印本页]

作者: ☆゛冰ヽ﹏ 时间: 2008-2-19 18:50 标题: 12星座节后如何修身

热闹新年过后，节后综合症悄然来袭，独自安静地坐下来审视自己，心理感觉自己又胖了，丰盛的大餐即使没有让你实质上的变胖也能对你产生足够的威胁值，稍加锻炼必然能安抚一下受伤的心灵，那么12星座不妨各自采取什么样的修身方法呢？我们来看一下吧！

白羊座，运动细胞丰富的白羊们爱钻研如何调整难瘦部位的形体，特别是两手臂上的蝴蝶袖是她们最最关心的部位，平日里和家人聊天的时候，不妨手拿重物，两手努力伸到最直，手掌反复转动，直至感到胳膊上的肉酸痛为止，手臂平举侧举都可以哟！

金牛座，金牛们的脸蛋一直是重点保护对象，平日里羡慕漂亮美眉们的小脸，瘦脸自己的按摩最重要，沿着自己的轮廓用指腹反复按摩，或者用时下流行的小脸工具，但是切记不要用力过大，或者范围很大，会产生皱纹的哦！

双子座，双子们担心的身材比例不匀称问题最好靠游泳来解决，但是时下冬泳比较富有挑战性，水池里的水温如果太低还可能感冒，所以不妨把游泳的动作搬到空气中来做，伏在沙发上就可以练习划和蹬的动作，充分舒展身体，感到肌肉酸痛了不妨歇一会。

巨蟹座，巨蟹们的修身依赖食物调理比较多，每星期固定进食一些粗粮和纤维质的蔬菜，例如玉米、芹菜等。一方面平衡一下过节时大量荤菜的摄入，另一方面，粗粮和纤维也可以帮助肠道多做运动，以内养外达到修身的效果。

狮子座，狮子们的修身更加依赖于会所里教练的量身辅导，一般来说健身操可以达到她们的要求，融合着音乐进行有氧运动，可以达到塑身的效果，如果对特定部位有修身要求，在教练知道下不妨运用一些器械来达到完美的效果。

处女座，处女座们的修身不妨以饭后散步来维持，长时间坐着会影响小肚子的平坦，这里堆积肉肉也是最容易的，饭后一定不要坐着，出去走走，一边散步一边思考，或者与人谈谈工作事宜都是不错的办法，也是最省事省力的修身方法了。

天秤座，天秤们的修身重点放在燃脂上的话不妨考虑做热瑜珈。在38度的高温环境下，身体柔韧性比平时要好得多，在这样的情况下完成多组动作，往往已经是大汗淋漓，在减肥的同时，也保证了背部脊椎一定的活动量，身形会更挺拔哦！

天蝎座，天蝎们在努力塑造S曲线的过程中一定要抓住闲暇时间夹臀，所谓闲暇时间，平日里走在路上，公交车上，都是练习的好时机，夹臀不用太过用力，也不要忘记呼吸，在正常呼吸的情况下锻炼，以后就可以不用夹也那么翘了哟！

射手座，射手们在穿衣方面的特长也可以帮助修身哦，在胖的时候穿得看起来很瘦，自己心情会很愉悦哦，选择铅笔裤铅笔裙，修饰腿部曲线，选择荷叶边的衣服以及有蝙蝠袖的上衫来掩盖一下肉肉都是不错的选择，颜色尽量选择黑色系，性感优雅又显瘦哦！

摩羯座，摩羯们似乎更乐意以节食来保持身形，用卡路里来计算吃下去的东西，是对自己最好不过的约束了，当然另外一种约束力也是行之有效的——束身内衣。穿上以后心情会变得快乐起来，同时也让自己的胃容纳不下更多的食物，是毅力的挑战哦！

水瓶座，水瓶们不妨每日跳跳绳，很简易的一项运动，只需要一根绳子，在很短的时间内达到很大的运动效果，跳绳的花样很多，可以按照身体所能承受的程度循序渐进运动量，跳上半小时就相当于慢跑90分钟，修身也可以更快地达到效果哟！

双鱼座，双鱼们揣着压岁钱去跳舞是个不错的选择，不管是高雅的国际标准舞还是酒吧里随意摇摇扭扭的即兴舞蹈，又或者是健身房里运动肚皮的东南亚舞蹈，都是十分修身的活动哦，而在舞蹈的同时还能提升气质，让异性会对你产生特别的感觉哦！

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