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标题: 你的健康余额还剩多少 [打印本页]

作者: ☆゛冰ヽ﹏    时间: 2007-3-15 18:52     标题: 你的健康余额还剩多少

  许多疾病到中老年之后才发生,但发病的萌芽可能在20多岁。让这种幼芽得以成长的,往往是不良的生活习惯。因此,改变生活习惯和定期健康检查,是预防疾病的关键。趁现在健康还在,检阅一下生活方式吧,测测你的健康余额还剩多少?

1.老板让你拟订一份2007年度工作计划,要求你在下周五之前完成,而今天是周末,你会:

A、马上准备,周二一大早就把计划书交上。——1分

B、周一到周四每天都抽时间思考,周五早晨刚好完成。——2分

C、从周一到周四一直忙着玩,周四晚上才通宵完成。——0分

2.每周二下午是你的健身时间,当你准备去健身房时,好友约你喝咖啡、聊天。于是你:

A、在跑步机上草草地跑了几分钟后去跟好朋友约会。 ——1分

B、离好友住处有三站路的距离,干脆走着去找他,反好友行也算是一种锻炼。 ——2分

C、改在明天做运动。——0分

3.从大学毕业到现在的5到10年来,你的体重变化大吗?

A、聚会时同学都认不出你了,因为从前的“麻杆”变成了“肥婆”。——1分

B、体重和大学毕业时差不多。——2分

C、这些年来体重总是莫名其妙地忽商逯芈。 ——0分

4.你对酒的态度如何?

A、滴酒不沾。——1分

B、平时很少喝,只有偶尔去酒吧时才喝点儿红酒或啤酒。——2分

C、是个喜欢酒的人,除了用酒佐餐,还喜欢在睡前喝一杯。——0分

5.如果从1~9给你的生活压力打分,你的压力指数是:

A、1~2分从不给自己任何压力。——1分

B、3~5分:你生活得张弛有度,偶尔紧张、忙碌,但很少挑战自己的极限。——2分

C、6~9分:天天忙得四脚朝天,周末连个整觉都睡不了。——0分

6.你做过健康体检吗?

A、3年前做过一次。——1分

B、做过,而且每年一次。——2分

C、从没做过。——0分














8~12分:

你是健康余额充足的“贵族”。你生活得很健康,几乎可以给你的生活状态打满分。在忙碌的生活中,你不会忽视那些关于健康的细节,因为你相信注重细节是把握生活质量的关键,希望你继续保持。

4~8分:

你是健康收支平衡的“马大哈”,但仍有很多需要改进的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其实也大有学问。只要再心细些,你的生活质量就能上一个台阶,为你的健康加油吧!

0~4分:

你是健康透支边缘的“危险人物”。你属于健康储备不足的人。你的生活状态邋遢无序,很少反思自己生活方式是否健康。你总认为自己还有大把的青春可以挥霍,所以到目前为止,你并没有把自己的健康太当一回事,请小心无处不在的健康危机!
作者: 鈴    时间: 2007-3-15 19:11

8~12分:

你是健康余额充足的“贵族”。你生活得很健康,几乎可以给你的生活状态打满分。在忙碌的生活中,你不会忽视那些关于健康的细节,因为你相信注重细节是把握生活质量的关键,希望你继续保持。
作者: 花落知多少    时间: 2007-3-15 19:29

0~4分:

你是健康透支边缘的“危险人物”。你属于健康储备不足的人。你的生活状态邋遢无序,很少反思自己生活方式是否健康。你总认为自己还有大把的青春可以挥霍,所以到目前为止,你并没有把自己的健康太当一回事,请小心无处不在的健康危机!
作者: matthewii    时间: 2007-3-15 20:59

8~12分:

你是健康余额充足的“贵族”。你生活得很健康,几乎可以给你的生活状态打满分。在忙碌的生活中,你不会忽视那些关于健康的细节,因为你相信注重细节是把握生活质量的关键,希望你继续保持
作者: 勇气の翼    时间: 2007-3-16 00:03

4~8分:

你是健康收支平衡的“马大哈”,但仍有很多需要改进的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其实也大有学问。只要再心细些,你的生活质量就能上一个台阶,为你的健康加油吧!
作者: 萢沫似水    时间: 2007-3-16 08:44

4-8
作者: 瓶子    时间: 2007-3-16 09:07

4~8分:

你是健康收支平衡的“马大哈”,但仍有很多需要改进的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其实也大有学问。只要再心细些,你的生活质量就能上一个台阶,为你的健康加油吧!
作者: 杨幸宁波段    时间: 2007-3-16 14:30

4~8分:

你是健康收支平衡的“马大哈”,但仍有很多需要改进的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其实也大有学问。只要再心细些,你的生活质量就能上一个台阶,为你的健康加油吧!




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