浆糊论坛-RO小站 - Powered by Discuz! Board

标题: 问个健身的问题! [打印本页]

作者: myid 时间: 2007-1-11 18:20 标题: 问个健身的问题!

有什么运动能锻练到身体两侧的肌肉的?不借助器械的........

作者: yoheyang 时间: 2007-1-11 18:24

俯卧撑吗?- -

作者: 黑龍 时间: 2007-1-11 18:27

就俯卧撑

作者: 27617842 时间: 2007-1-11 18:35

练习小鸟飞

作者: myid 时间: 2007-1-11 19:13

原帖由黑龍于 2007-1-11 18:27 发表
就俯卧撑

这个好像是对练胸肌比较有用的吧

作者: 黑龍 时间: 2007-1-11 19:15

你把胸肌练出来的肉搬到你要的地方

作者: bigsheep 时间: 2007-1-11 19:19

飞鸟~~

作者: 洋洋洒洒 时间: 2007-1-11 21:53

身体２侧的肌肉．．你的意思．．是不是说腰和肾．．．

作者: bigsheep 时间: 2007-1-11 21:56

原帖由 洋洋洒洒 于 2007-1-11 21:53 发表
身体２侧的肌肉．．你的意思．．是不是说腰和肾．．．

练硬拉

从事播种工作者的必修也是最爱~~~

作者: myid 时间: 2007-1-13 18:32

原帖由 洋洋洒洒 于 2007-1-11 21:53 发表
身体２侧的肌肉．．你的意思．．是不是说腰和肾．．．

是说腋下的那部分..........

腰肾那部分如果要练,练仰卧起坐就可以了

作者: bigsheep 时间: 2007-1-13 18:38

原帖由 myid 于 2007-1-13 18:32 发表

是说腋下的那部分..........

腰肾那部分如果要练,练仰卧起坐就可以了

拉背去吧~~~~

很快的

作者: wozhu111 时间: 2007-1-13 23:06

LZ说的那些肌肉我也想练
那些地方练起来真的很好看
但是貌似怎么都练不到是的
静等高人指点

欢迎光临浆糊论坛-RO小站 (http://bbs.rohome.cn/)