标题:
怎样锻炼减肥最针对?
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作者:
80%坏蛋
时间:
2006-8-7 03:36
标题:
怎样锻炼减肥最针对?
工作轻松了N倍..不是吃就是坐 于是开始发福了
当然最想锻炼腹部和胸部 面部嘛...也慢慢开始横肉了
在家中哪种锻炼最好呢?
我仰卧起坐是常做的...就是不怎么见效
作者:
西瓜在天
时间:
2006-8-7 04:38
半夜偷偷搬个凳子等答案
作者:
幽悠の永恒
时间:
2006-8-7 07:38
人都是有惰性的，除非自己很有毅力。。。
没外界因素影响的情况下，要自己在家天天有计划的减肥，难啊
作者:
勇气の翼
时间:
2006-8-7 07:54
把毛巾放在头上.走来走去..不能让它跌落..
在家一直可以做..用心理来减肥的方法.
作者:
与星独白
时间:
2006-8-7 08:01
晨跑
仰卧起坐要坚持 一次性做的次数要多
还有仰卧起坐适合睡前做
做完去喝点东西
然后睡觉
晨跑的时候要注意慢慢增加运动量
作者:
小喇叭花
时间:
2006-8-7 09:25
朋友的妹妹除了睡觉和上课。。能站就站。。
MS 可以减很多=。=
作者:
80%坏蛋
时间:
2006-8-7 23:12
原帖由
与星独白
于 2006-8-7 08:01 发表
晨跑
仰卧起坐要坚持 一次性做的次数要多
还有仰卧起坐适合睡前做
做完去喝点东西
然后睡觉
晨跑的时候要注意慢慢增加运动量
晨跑嘛...当我准备下定决心实行的时候...水灾了 天意
仰卧起坐我是睡前做的 ...朋友说 做20个左右 休息几分钟 效果更佳
还有什么 次数要按4的倍数做 如20 40 80这样子 我也不知为什么...
作者:
我混故我在
时间:
2006-8-7 23:16
睡觉前三小时内不要吃任何东西
每天午饭后半小时内不要坐
作者:
chj7968
时间:
2006-8-11 17:04
我很有经验啊
少吃饭 零食绝对不可以吃 ，多动脑子 多想伤心的事情，然后就是多活动了，不过，别弄剧烈的运动，不然会加大食欲的。
绝对有效的哦 呵呵
作者:
jally
时间:
2006-8-11 17:07
用催眠的方式对自己说我很瘦...
作者:
爱RO滴猪
时间:
2006-8-11 17:18
最简单的一个方法就是边看电视边吃饭，吃的时候眼睛绝对不能看饭和菜，只能看电视
一直很想变胖却为怎么吃都不胖而苦恼的拧飘古
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