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标题: 问一下,什么方法瘦肚子快 [打印本页]

作者: NEIBOY 时间: 2006-6-17 19:39 标题: 问一下,什么方法瘦肚子快

最近发现肚子上有圈圈了

虽然我能把体重减下来

但是我想有针对的瘦肚子

各位达人有什么好的方法呢

我已经在做仰卧起坐(每次100个,分两批)+抬腿(平躺,然后15度到75度这样来回)

可是感觉效果不是很好

作者: 懒多多 时间: 2006-6-17 19:43

我有个朋友帮我定了份减肥计划可是我等了1个月都没开始做我怕累

作者: NEIBOY 时间: 2006-6-17 19:44

说来听听

不是特别费时间的我能坚持

作者: δмīㄧ.у 时间: 2006-6-17 19:45

楼上的名字起的真好

还是仰握起坐....最好平躺...双手升直...然后碰脚尖...这个好象是最标准的动作...

作者: cuipsll 时间: 2006-6-17 19:46

还不去学习。。。

作者: ☆龍ベ唲の 时间: 2006-6-17 19:47

保鲜膜

作者: NEIBOY 时间: 2006-6-17 19:47

我名字??

没见得好

只是用了5,6年了

所以继续用了

我的仰卧起坐动作要大一点
抱头,起来后还有左右扭一扭的那种

啊呀

要去学校了

明天回来看回帖

大家多给我提点意见

谢谢

作者: δмīㄧ.у 时间: 2006-6-17 19:52

额..俺说地是1楼的名字...弄正好插队..

作者: δмīㄧ.у 时间: 2006-6-17 19:53

原帖由 cuipsll 于 2006-6-17 19:46 发表
还不去学习。。。

呀...八爷爷抓老了..起了起了...

作者: 豆腐 时间: 2006-6-17 19:56

拿把刀。割割特

作者: 懒多多 时间: 2006-6-17 20:25

每天跳绳10M=慢跑步30分钟

120下/M 间隔20S' 3M/组组间休息2M 每天3组每组过后喝水100ML

若一分钟跳不到120下，可记数跳。

120下为一次，3次一组，组间休息2M

每天喝水》=1500ML 每天起床》=250ML

作者: 就凭我爱你吗 时间: 2006-6-17 20:35

多做爱做的事..恩恩..

作者: ︿шǒ每天③支→巧乐兹☆ 时间: 2006-6-17 20:40

原帖由 就凭我爱你吗 于 2006-6-17 20:35 发表
多，做爱，做的事..恩恩..

作者: 生梨 时间: 2006-6-17 20:49

原帖由 就凭我爱你吗 于 2006-6-17 20:35 发表
多做爱做的事..恩恩..

原来是要表达这个意思啊……

作者: ︿шǒ每天③支→巧乐兹☆ 时间: 2006-6-17 20:52

看来内经常做。。

作者: ︿шǒ每天③支→巧乐兹☆ 时间: 2006-6-17 20:53

看来内经常做。。

作者: 就凭我爱你吗 时间: 2006-6-17 21:12

多做爱少上浆糊....

作者: 天空の基拉 时间: 2006-6-17 22:42

going down

作者: NEIBOY 时间: 2006-6-18 12:51

小爱陪练?

作者: 与星独白 时间: 2006-6-18 13:02

我要瘦大腿

作者: NEIBOY 时间: 2006-6-18 13:17

侧卧抬腿

作者: 化身为海 时间: 2006-6-18 13:24

任何姿势都保持挺胸收腹！

作者: 与星独白 时间: 2006-6-18 13:24

- -
每天睡觉前做?

作者: 烟圈 时间: 2006-6-18 14:01

坚持每天只喝水。

作者: 流泪的稻草人 时间: 2006-6-18 14:14

吃药,就是那种吃了会拉肚子的减肥药........
不想拉肚子的只有每天做仰卧起坐~

作者: 婆婆妈妈~~ 时间: 2006-6-18 14:16

走路时收个肚子
久而久之小肚肚小会小的哟~~~~~~~~~~~~~~~

作者: 婆婆妈妈~~ 时间: 2006-6-18 14:20

```````告诉你个秘方`````
走路的时候收起肚子
久而久之小肚肚就会小的哟~~~~~~~~~~~~~~~
但是也不要太贪吃了哟`~~~~~~~~~
呵!!!!!!!!!!

作者: NEIBOY 时间: 2006-6-18 15:09

..............很辛苦的..收着肚子走路

而且容易忘记

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