标题:
[轉]愈 食 愈 瘦 的 15 種 食 物
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作者:
HikariTse
时间:
2005-10-29 14:06
标题:
[轉]愈 食 愈 瘦 的 15 種 食 物
1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多
3.香蕉 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
8.蛋 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
11.菠菜 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚
13.花生 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪
15.番茄 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果更好
作者:
AA~
时间:
2005-10-29 14:50
捏哈哈哈-0-...
作者:
HikariTse
时间:
2005-10-29 14:51
哇....AA你這樣嚇死人....
作者:
AA~
时间:
2005-10-29 15:01
花生芝麻香蕉汤...
= =?....
作者:
jiaojiao001
时间:
2006-2-23 18:02
香蕉、西瓜都不是
其他不敢肯定
作者:
ｆμηку
时间:
2006-2-24 13:35
我打球之前吃根香蕉 full POWER...
作者:
小狼崽
时间:
2006-2-24 22:16
花生不是有很多油嘛～～
咋能多吃捏?
作者:
☆ミ可愛のメiao夜々
时间:
2006-2-25 10:40
西瓜绝对不是减肥越吃越瘦的
当初上营养课 老师就说了 西瓜吃多了会胖的
作者:
calvinsonic
时间:
2006-2-25 14:34
運動才是王道
作者:
δмīㄧ.у
时间:
2006-2-25 16:56
每天红豆汤饿说..好象是有效果嗲...为撒么草莓..无最爱饿草莓..
花生只有在吃饭前吃一把才有用..平时么用饿...
作者:
JerryZXD
时间:
2006-2-25 18:54
还有凤梨~
就是菠萝~
不是说是刮油的吗~
作者:
applewky
时间:
2006-3-12 22:47
但是,虾米东东多吃,都会肥的!
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