标题:
面对生活你的压力大吗?
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作者:
☆゛冰ヽ﹏
时间:
2005-5-24 22:15
标题:
面对生活你的压力大吗?
生活步调的忙碌,都会生活的快节奏,让现代人的神经越来越紧绷,压力也像雪球一般越滚越大。底下维纳斯做了一个检查你压力指数的测验,并提供一些抒解的方法,希望对大家都能有些帮助。
测验开始:底下有12题,把每一题所得到的分数加总起来,再看看最后的分析结果。
1、你是否常觉得心情很烦闷?
经常 - 5 分
普通 - 3分
偶尔 - 1分
2、你是否会自己一个人自言自语?
经常 - 5分
偶尔 - 3分
不太会 - 1分
3、心情不好的时候,你会骑车到外头透透气吗?
会 - 1分
偶尔会 - 3分
几乎不会 - 5分
4、你是否曾动过自杀的念头?
经常 - 5分
偶尔 - 3分
不会 - 1分
5、觉得电视上的综艺节目越来越无聊?
很无聊 - 5分
有些很无聊 - 3分
都很有趣 - 1分
6、即使到了度假胜地,依旧没有很开心的感觉?
不会 - 1分
还好,有时会很开心 - 3分
几乎开心不起来 - 5分
7、你有没有想起来很气愤的人?
2个以内 - 1分
3~5个以内 - 3分
超过5个 - 5分
8、你是否觉得自己常常很慵懒、身体虚弱无力,可是到医院又检查不出毛病?
常常会这样 - 5 分
有时会比较没干劲 - 3分
不太会,常常充满活力 - 1分
9、遇到路上横冲直撞、不守交通规则的驾驶人,你会有怎样的反应?
真想毙了那些人渣 - 5分
XXX,为什么我这么倒霉? - 3分
太挤了,真想移民到国外 - 1分
10、觉得每天做同样的事(例如上班、上课)是一件很烦人的事?
实在很烦,有点不想要 - 5分
不太会,一样能找到乐趣 - 1分
和计划冲突时才会觉得烦 - 3分
11、你最讨厌底下哪种类型的人?
个性自私自利、小气抠门的人 - 5 分
喜欢夸大其实、一事无成的人 - 1 分
总是固执己见、不知变通的人 - 3分
12、你觉得自己是不是很容易陷入感情或友情的困扰?
很容易,常常会这样 - 5分
偶尔会,感情还不错 - 3分
不太会,感情都很好 - 1分
诊断分析
不到20分,压力指数:30%
你的思考颇积极、正面,个性也较大而化之,所以就算是生气也会马上就反映、发泄,不会在心底放太久,所以相形之下,你的压力排解管道顺畅,也较不容易累积负面的情绪。有压力时,听个轻快的音乐,很快就能恢复你爽朗的一面。
20~30分,压力指数:50%
你本身较为理性、理智,所以遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。
30~40分,压力指数:70%
你较保守含蓄,也不喜欢得罪人,遇到不满或不爽的事情通常都是忍下来,泪水往肚里吞;也没有适当的发泄管道,久而久之累积在心里的压力,便很容易压得你做什么都觉得很不顺。做点生理的改变,例如爬山、到健身房,或是洗搡拿都是很不错的改善方法。
超过40分,压力指数:85%以上
你很敏感,也很容易紧张,在意他人对你的看法,常常为了迎合他人强迫自己做一些不喜欢做的事。日积月累下来,很容易替自己带来莫大的压力,也是忧郁症的高危险群。尽可能寻求心理医生来为你排除、解决。
作者:
☆゛冰ヽ﹏
时间:
2005-5-24 22:15
20~30分,压力指数:50%
你本身较为理性、理智,所以遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。
作者:
MSGP01
时间:
2005-5-25 08:20
超过40分,压力指数:85%以上
你很敏感,也很容易紧张,在意他人对你的看法,常常为了迎合他人强迫自己做一些不喜欢做的事。日积月累下来,很容易替自己带来莫大的压力,也是忧郁症的高危险群。尽可能寻求心理医生来为你排除、解决。
作者:
飒加
时间:
2005-5-25 09:27
20~30分,压力指数:50%
你本身较为理性、理智,所以遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。
作者:
某灰
时间:
2005-5-25 09:41
30~40分,压力指数:70%
你较保守含蓄,也不喜欢得罪人,遇到不满或不爽的事情通常都是忍下来,泪水往肚里吞;也没有适当的发泄管道,久而久之累积在心里的压力,便很容易压得你做什么都觉得很不顺。做点生理的改变,例如爬山、到健身房,或是洗搡拿都是很不错的改善方法。
作者:
错吻天使
时间:
2005-5-25 16:30
超过40分,压力指数:85%以上
你很敏感,也很容易紧张,在意他人对你的看法,常常为了迎合他人强迫自己做一些不喜欢做的事。日积月累下来,很容易替自己带来莫大的压力,也是忧郁症的高危险群。尽可能寻求心理医生来为你排除、解决。
按?
作者:
ω玥玥兔兒ω
时间:
2005-5-25 19:30
30~40分,压力指数:70%
你较保守含蓄,也不喜欢得罪人,遇到不满或不爽的事情通常都是忍下来,泪水往肚里吞;也没有适当的发泄管道,久而久之累积在心里的压力,便很容易压得你做什么都觉得很不顺。做点生理的改变,例如爬山、到健身房,或是洗搡拿都是很不错的改善方法。
作者:
huangshi7711
时间:
2005-5-25 22:05
你很敏感,也很容易紧张,在意他人对你的看法,常常为了迎合他人强迫自己做一些不喜欢做的事。日积月累下来,很容易替自己带来莫大的压力,也是忧郁症的高危险群。尽可能寻求心理医生来为你排除、解决。
作者:
ggaqo
时间:
2005-5-26 09:27
不到20分,压力指数:30%
你的思考颇积极、正面,个性也较大而化之,所以就算是生气也会马上就反映、发泄,不会在心底放太久,所以相形之下,你的压力排解管道顺畅,也较不容易累积负面的情绪。有压力时,听个轻快的音乐,很快就能恢复你爽朗的一面。
作者:
sweetbee
时间:
2005-5-26 12:19
..看来要好好RELAX了。
作者:
Oo。四苜蓿。oO
时间:
2005-5-26 18:06
20~30分,压力指数:50%
你本身较为理性、理智,所以遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。
作者:
猫猫の乖小拧
时间:
2005-5-27 01:39
20~30分,压力指数:50%
你本身较为理性、理智,所以遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。
应该是这样……玩玩就好了……个人比较贪玩~
作者:
PK高手
时间:
2005-5-27 10:05
新的生活
以后不再潜水
为了忘却。。。。。。
20~30分,压力指数:50%
你本身较为理性、理智,所以遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。
作者:
adawangzw
时间:
2005-5-27 13:53
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作者:
⒌顏⒍sē
时间:
2005-5-27 22:54
30~40分,压力指数:70%
你较保守含蓄,也不喜欢得罪人,遇到不满或不爽的事情通常都是忍下来,泪水往肚里吞;也没有适当的发泄管道,久而久之累积在心里的压力,便很容易压得你做什么都觉得很不顺。做点生理的改变,例如爬山、到健身房,或是洗搡拿都是很不错的改善方法。
作者:
5207364
时间:
2005-6-9 13:25
30~40分,压力指数:70%
你较保守含蓄,也不喜欢得罪人,遇到不满或不爽的事情通常都是忍下来,泪水往肚里吞;也没有适当的发泄管道,久而久之累积在心里的压力,便很容易压得你做什么都觉得很不顺。做点生理的改变,例如爬山、到健身房,或是洗搡拿都是很不错的改善方法。
作者:
冰雪未曾消融
时间:
2005-6-9 14:59
超过40分,压力指数:85%以上
你很敏感,也很容易紧张,在意他人对你的看法,常常为了迎合他人强迫自己做一些不喜欢做的事。日积月累下来,很容易替自己带来莫大的压力,也是忧郁症的高危险群。尽可能寻求心理医生来为你排除、解决。
作者:
xsw1985
时间:
2005-6-10 02:29
20~30分,压力指数:50%
你本身较为理性、理智,所以遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。
作者:
杨幸宁波段
时间:
2005-6-10 09:02
你很敏感,也很容易紧张,在意他人对你的看法,常常为了迎合他人强迫自己做一些不喜欢做的事。日积月累下来,很容易替自己带来莫大的压力,也是忧郁症的高危险群。尽可能寻求心理医生来为你排除、解决。
作者:
Vampire1985
时间:
2005-6-10 10:38
20~30分,压力指数:50%
你本身较为理性、理智,所以遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。
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