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标题: 【转帖】【健康帖】玩O2时不要坐下面的事情,也不要通宵玩O2JAM [打印本页]

作者: win_me    时间: 2005-5-22 23:17     标题: 【转帖】【健康帖】玩O2时不要坐下面的事情,也不要通宵玩O2JAM

1.玩O2的时候不要抽烟..简单的说不要叼着烟也不要手拿着烟
解:叼着烟熏眼睛.拿着烟会烫手
2.玩O2的时候不要在等待歌曲画面的时候喝水或者走神
解:当进入到游戏的时候你是会想继续喝还是玩游戏...或者水倒入键盘里..........
3.玩O2的时候不要用不正确的坐姿玩....
解:不正确坐姿会使你的脊柱弯曲这是主要的,次要的是会影响视角更会影响打COOL......
4.玩O2的时候不要紧蹦你的手.
解:让你的手保持放松会容易爆发
5.玩O2的时候不要通宵打O2.
解:作为全文的核心..特别强调一下.1.你带隐行眼睛的时候打O2一夜不到的时候眼睛就会疼
2.你如果不带眼睛的或者眼睛很好的话,到半夜3到4点的时候你看到的NOTE会边成双影~简单的说就是眼花了.......
3.包夜本身就是毁身体.....再加上打O2 ~打O2本来就是费眼睛的活希望大家少包夜~
4.包夜打O2不但不会迅速提高你的水平也会毁掉你眼睛.....
PS:如果还有的话请跟帖~我会不断更新的~
6.打O2的时候不要开QQ
解:万一谁给你来个视频........你不把电脑砸了??

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挑灯夜战、废寝忘食的工作往往被视为一种可贵的精神而受到褒奖,玩O2玩个通宵也是很多人现在多做的事。然而从健康角度讲,熬夜恰恰是在拿健康作赌注,是一种不折不扣的冒险。熬夜是人们在向自己健康赊债的一种“赌博”行为,筹码就是“ 健康”。
  长期熬夜的人更易遭癌症之害,因为癌细胞是在细胞分裂中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。睡眠不足的影响会累加起来,最终严重危害健康,甚至像肥胖症都与“熬夜”直接有关。

GG篇

肠胃危机

癌症

提神更伤神

小心你的屁屁~


MM篇
熊猫眼啊熊猫眼

长啊长啊长痘痘

肥胖

视力下降


以下是不得不熬夜的补救办法:

一、熬夜前的准备
  1、熬夜时要吃热的东西,哪怕是一碗热的方便面也是很好的,当然热牛奶也是很不错的,但是不要吃难以消化的食物,以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧,这样我们就会产生困意,就没有办法做要做的事情了.
  2、 晚饭不能吃太饱,原因和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样
  3、一定要注意保暖,特别要注意肚子的保暖,防止冻着了肚子
  4、 要多喝白开水,熬夜身体会很缺水的
二、熬夜过程中的注意事项
  
  1、 熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息
  2、若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃
  3、 熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸
  4、 事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心
三、熬夜后的补救措施
  1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤
  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环
  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分
  4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效
  5. 做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来
  6. 早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。 
四、枸杞茶的做法:
  1.材料:枸杞一小把、红枣3~4粒
  2.做法:直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中,以开水冲泡服用,或以锅水煮服用
  3.提醒
  a.如口干舌燥很严重,或火气很大可另加菊花1~2朵一起冲服
  b.冲服时,请在冲完热开水后不要立即服用,让其入味再喝,效果较好
  c.红枣可先剪开
五、熬夜的人吃什么
  熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋,不过,美国圣路加医院(St. Luke's Hospital)睡眠医药研究中心的实验发现,咖啡因对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果

  另外,咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,缺乏维他命B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯,需要量愈来愈多,效果却愈来愈差。因此,必须熬夜时,多补充些维他命B群,反而比较有效

  熬夜时,有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时,不要吃太多甜食,高糖虽有高热量,刚开始让人兴奋,却会消耗维他命B群,导致反效果,也容易引来肥胖问题

  整体说来,熬夜的预防保健仍取决于日常饮食。熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果,维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外,还应适当补充热量,吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃。花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功效

从熬夜习惯测性格


过两天,你就要参加升职面试了,你拼命熬夜看书。今夜你决定取消和周公的约会。然而睡魔不断骚扰,这时候你会如何克服强烈的睡意呢?


1、小睡一会,待会再继续看书。

2、放音乐听,边跟着唱边看书。

3、吃泡面、吃零食、吃小吃。

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答案:
选择1、你是个极端的人,不是完全的投降,就是加足马力拼博到底。然而,拥有乐观和有自信性格已是成功的开始。
选择2、对于世间的事物,你习惯以乐观、单纯的心态来面对。但在复杂的社会生活里,人际关系往往令你最为烦恼。如你是女性,最好找个好老板,否则快些找个好老公。
选择3、你适应现实的能力很强,有高人一等的判断力,相信你在工作上能有不错的表现。
作者: twx0827    时间: 2005-5-22 23:20

呵呵,同意
第六点更是有道理
作者: djtx    时间: 2005-5-23 00:26

貌似在哪见过此帖
作者: jy783062    时间: 2005-5-23 02:26

........~~CF~~~

作者: howidie    时间: 2005-5-23 02:30

想起曾经给QQ踢过无数次
作者: win_me    时间: 2005-5-23 03:51

呵呵

忘记了,这就写转贴吧
作者: 莫名晓生    时间: 2005-5-23 04:40

同意.顶一下.
作者: cainiaoppmm    时间: 2005-5-23 05:17

挺不错!
收了
作者: sunnyfun    时间: 2005-5-23 10:09

第1项挺搞笑
用手拿着烟还怎么玩啊,单手?偶只有五个手指自认没这个实力
作者: win_me    时间: 2005-5-23 21:57

自己顶~!
作者: h3527426    时间: 2005-5-23 22:18

玩02玩下玩下就1~2小时了,过得很快
不过到困的时候都要睡的!!




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