[水贴]让我灌个水.谢谢,不知到咋了.心里不好受- -我也觉得奇怪~

家里停电.没事干~睡了1天..嗯.有点过长了.
我平时其实根本不生气.什么事情睡一觉就好了.而且就算平日里受气也从不发泄.因为一睡觉什么怨念,"仇恨".全都消失的无影无踪.即使我特意回忆也一点也不上火(其实我蛮讨厌这个性格的....)

可是.昨天晚上.我突然感觉自己好想好想用我的双手,双脚用尽全力去破坏.而且我的意识非常清醒.
说我想打人?不~我!一点也不想打人..就想破坏点什么东西...
我试着用胳膊去砸床板.可是我又会提醒自己家里有客人,而且夜深了~会打扰人休息.而且我平时在人面前都是那种脾气超好的人啊...担心..砸了几下也没敢继续怎么砸.然后跟我朋友说.对不起.我情绪有点不对头..
郁闷了,一边狂躁不安,一边心如止水.还让不让人活了!!!

我还想吼叫,撕咬,撕碎,用尽全力踹.....
然后反复问自己.我怎么了?怎么会有这种想法?好痛苦啊...
没办法.拿了几个饮料瓶子我就....咬啊..啃啊....狠狠的"虐"了一顿.
嗯..因为完全知道自己在作什么.所以.基本上有点对自己的那种情绪,和无法完全自控的心理比较难过.所以...在"破坏"那些瓶子.咬金属盖子..还有砸床的时候..眼睛都有点湿润了..是啊..哭着干的......

我为什么想破坏啊?我为什么想咬东西啊?我到底想踹什么呢..?

真的.我其实一点也没有伤害人的想法,而且知道我在作什么.但是不作我的情绪就波动的难以控制.朋友在聊QQ.还时不时的听音乐,声音很大.听到那个,情绪就更难控制......

总体来说就是感觉非常非常非常生气的那种压抑感.
可是我想想我为什么生气...却怎么也想不出来..反过来想.其实我心情挺好的.我好朋友来找我玩了啊?[情绪是生气的.心情是很好的.]

说到平时~就算我生气.我每次都能装的和没事人一样.稳稳说话.稳稳办事..实在气的不行,我都会自我提醒:"你生气了."然后自己问:"是嘛?哦.明白了.我会注意的" 然后生气的压抑感也会削弱很多. 即使继续生气.我瞬间一咧牙.然后又被自己问了:"又生气了哦?就这点程度?你不是一直说自己脾气好么?" "嗯.是啊..我在作什么..?" 然后紧握的拳头.和紧咬的牙齿就都会放开..长叹一口气.继续忍耐...

嘿嘿.就因为有这个习惯,所以在任何场合都不会因为情绪的波动变得"失态"~~

还有说什么长时间不发泄情绪造成的崩溃啊什么的也不至于.因为我每次睡觉以后真的打心底里就不想再继续追究了...所以其实那些所谓的"压抑"对我来说也没什么好"积累"的.

不过~其实我当时还有另一种释放这种情绪的方法..1是按照身体狂躁的意识见机行事.. 2如果能被某些东西感动的哭掉也就好了..唉..哪有那么容易..

咳...那个到底是怎么了..呜呜呜呜...以后还可能会有这种情况发生吗?怎么避免呢..?大家帮我想想啊....好难过~~!

求!你!们!啦!!!!!!