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古老拳术登陆上海
上海八极拳培训班招生公告
说明:
八极拳基本培训,逐渐达到推广和普及八极拳的目的。招收年龄14-35岁,此次招收因为是试点阶段,为保证训练质量,控制在20人以内。完全教授传统内容,注重功法和单式训练。我们的想法:驱除神秘,自强国术。
教学主要内容:
八极架、几个功法、步法、几个碰撞、八式、八极拳、八极对接。保持传统简而精。教学方法主要以“找劲”为主,两个人一组,相互找劲。学拳容易找劲难,这是关键。
教练:
詹先生,罗疃李大忠所传一支八极拳传人。
开班时间:
根据报名情况开班。
训练时间:根据多数学员时间确定。
课程大体安排:
初级班:预计两个月。
八极架、步法、碰撞
每次开始练习基本功:弓步压腿、马步悠裆、碾步、撑锤等。
八极架:二十五式,八极体系中最核心的套路。
步法:马步、弓步、虚步、跪步、并步、碾步、闯步、震脚等,还有两个人的步法对练(包括:进退、左右等)。每课单独训练。(穿插在八极架的学习中)
碰撞:几种碰臂、身体正碰、身体侧碰、拉簧(算一种手法)。(穿插在八极架的学习中)
中级班:预计三个月。
几个功法、几个常用腿法、八极拳、八式
八极拳:也叫八极单打。
几个功法:一抓、二砍、三碰、四打、五砸、六磕、七顶、八敲。
几个常用腿法:趟、拉、勾、挂、吃、埋、搓、提。
八式:八个双人对练单式。
高级班:(待定)
八极对接和单式应用等训练。
提升班:(待定)
部分高级功法。择人而授。
收费:
因场地为有偿场地(室内,木质地板,新装修,条件很好),故收费如下:
初级班每人280元/月
中级班每人280元/月
报名细则:
上海浦东区文化指导中心
地址:浦东新区峨山东路687号202室
联系电话:021-68314382 13701654603 联系人:倪教练
也可以提前预约,开课时跟班学习两天,认为有兴趣并且适合自己学练的,下次来时再缴费领取学员证继续学习。因为是刚开始,所以目前仅招收初级班。
我们也在探索传统武术的教学问题,希望各位同仁能够和我们一起摸索传统国术的普及和推广。也请各位同仁多提宝贵意见和建议。坐而论道,不若起而行之。 |
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