[生活] 浆糊众要注意预防初冬感冒来袭,多灌水,少吃药~保重身体~(熊熊之原创全手打- -累死)

突来的降温降水天气易发感冒哦~

浆糊众要保重身体，没感冒的要注意预防，感冒的要赶快康复...（省略废话一堆），低头（发现已经被烂番茄菜皮埋到腰了，抖抖~）

咳嗽两声：我说~后面聊天的听众能不能请你们学习学习前排打牌的听众，说话小声点儿，免得吵到了中间睡觉的听众（囧）

好了好了，再不说正题估计要被塞抹布了...

★我们要做到防治感冒，就得了解感冒是什么。

一般来说感冒分两种，一种是受凉或者上呼吸道感染的普通感冒，

还有种就是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病-流感（流行性感冒），内啥我们再插播一句，这个流行俺们可追不得~

前者多发于初冬，后者容易流行在冬春季节，尤其是冬春季节更替的时候。

★对于感冒，我们当然是要以预防为主。那么我们先来说说预防措施。

首先嘛，肯定是要提高自身免疫力，随便什么病菌都是在免疫力下降的时候才有机会入侵身体来捣乱的（病菌也是欺软怕硬的~...>. <）。

1.增加自身抵抗力,保持充足的睡眠,每天保证适度的运动(冬天运动关节比较容易受伤,所以运动前要做足热身运动先~冬天运动后要注意保暖)

2.均衡并且规律的饮食啦,尤其要多补充维生素C~不过熊熊个人建议大家尽量从瓜果蔬菜这样比较自然的途径来摄取维C,而不是药片.

3.注意个人卫生啦~每天用热水泡澡(脚)啦~都是灰常好的习惯啦~每天泡泡热水澡卫生又驱寒~还可以给冬季干燥的皮肤补补水~

4.人多的地方(办公室啦~公车啦~)要注意通风,如果开着空调最好也在离自己远些的地方把窗户打开一条缝隙~要是实在怕冷的话每天就用电热水壶烧点醋熏一熏~

5.勤洗手啦~而且8可以偷懒喔~记得要拿指尖在另外只手的掌心里蹭蹭~指尖最脏也最容易被忽略

6.每天坚持早晚用冷水洗脸(寒这个,男生无所谓啦~MM的话熊熊不太建议这么做.因为用冷水洗脸虽然是促进面部血液循环,但是也因此容易在脸上产生小红血丝...影响面子问题勒~)

7.多喝点鸡汤,听说是因为它富含氨基酸(其实我不知道- -...),总之没错啦~冬天喝鸡汤很补的啦~

★那么已经感冒的小朋友们怎么办咧~(譬如可怜的内牛小朋友~)

1.不管处于感冒的哪个阶段都要多喝白开水~(要温偏热的,但不能太烫,否则会损伤食道.)

2.可以吃点蒜头(蒜头爱妃耶~啊哈哈哈...UUUUU...),吃不进可以拍碎烧进空心菜等等,或者吃糖醋大蒜头~
再告诉大家一招吃完重口味的东西去异味的方法.那就是:鲜牛奶.吃完有异味的东西,可以拿鲜奶漱口(你漱完要喝下去我也没啥意见- -|||),反复几次后,就完全没味道了(因为牛奶的吸附性)

3.同样需要补充维生素C,要多吃水果喔~尤其是橙子~橙子~既补维C又好吃,还能回SP~(常乐美人的拖鞋飞了上来:你又RO中毒了~)

4.一样需要用电热水壶烧醋熏熏~一方面杀菌,另外一方面可以帮助通气,鼻子一旦通气了,可以增加食欲,好得可以更快~

5.要用偏热的水泡脚,但是最好不要长时间泡澡.泡脚可以驱寒发汗,但是长时间泡澡的话可能会大量消耗体力,又比较闷,对感冒的康复不利.

6.已经感冒的话,就尽量少进行运动了(尤其是不可以进行剧烈运动,内牛抬起烧得红扑扑的脸:烧成这样还能剧烈运动迈? 扑...)~
因为剧烈运动后会影响免疫系统,已经有病毒在肆虐的身体就会更加不堪一击的~如果没事做还是多盖床被子小睡下比较好~

7.如果纯粹感冒鼻塞,流鼻涕那是没问题,可以放任他自愈,但...要是已经在发烧,而且体温不低的话,一定要去医院检查.熊熊8建议大家随便乱吃药...

好啦~偶知道的基本就这些了...希望再有达人来帮忙补充~

嗯.最后愿看了偶帖子的人全都身体健康一整年不感冒,已经感冒的人看了偶的帖子快快好起来~

嗯...什么?秒读?好吧,秒读的就祝他们今年冬天不感冒吧~嘿嘿...

以下内容为转载，熊熊还是不建议大家乱用药，去医院看比较放心些~
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一.西药类（不是学医的，不敢对药品发表不负责的评论，这些部分全部是纯转载）
　　
　　1.阿斯匹林：主要用于抑制前列腺素合成而解热、镇痛、抗炎、抗风湿，用于高热、感冒、头痛、肌肉痛等。不良反应：胃及十二指肠溃疡病患者应慎用或不用，可引起胎儿异常，孕妇、肾功能不全者应慎用。
　　
　　2.扑热息痛：有解热镇痛作用，用于发热、头痛、关节痛及神经痛等。不良反应：久服可致肾损害，过量可致肝损害，3岁以下的儿童最好不用。成人日服量不能大于2克，每次服0.25—0.5克，日服3次。
　　
　　3.病毒灵：主要能抑制病毒增殖，对流感、副流感有较强的抑毒作用，用于治疗感冒、流感、病毒性气管炎、腮腺炎、水痘、麻疹及病毒性角膜炎、结膜炎。不良反应：会引起出汗、食欲不振等。成人日服3次，每次0.18-0.2克。
　　
　　4.布洛芬：用于解热、镇痛、抗风湿、痛经、牙痛、腰背痛及风湿性关节炎。不良反应：有轻微胃肠道不适，宜饭后服用。成人日服3次，每次0.2克。
　　
　　5.消炎痛：有较强的抗风湿、消炎镇痛作用，用于风湿性、类风湿性关节炎及发热等。不良反应：可有胃肠道反应及胃穿孔，溃疡病、精神病、癫痫、孕妇禁用。成人口服3次，每次25毫克，儿童每日每公斤体重0.5毫克一次。
　　
　　6.板蓝根冲剂：主要用于清热解毒、凉血，治疗扁桃腺炎、流行性腮腺炎及预防和治疗小儿麻疹。成人每次口服10克，日服4次；儿童每次5克，日服4次。
　　
　　7.感冒通片：具有一定抗病毒和退热作用，主要用于治疗感冒引起的头痛，咽喉痛、发热，并减轻由于感冒引起的上呼吸道变态反应。成人每次服2片，日服3次。
　　
　　8.六神丸：可清热解毒，消肿止痛，抗病毒。用于治疗咽喉疼痛、感冒发热、疮、肿毒，成人每次服8一10粒，儿童1岁一次1粒，4-8岁一次5粒，9-15岁一次6粒，孕妇忌用。
　　
　　9.银翘解毒片：主要用于治疗风热感冒、重型发热、轻度怕冷、头晕头痛、鼻塞咽痛、全身无力、口渴思饮。成人每次服4-6片，日服2次，小儿1-2岁每次1片，3-9岁每次2片，9-15岁每次4片。
　　
　　10.通宣理肺片(丸)：主要用于治疗风寒感冒、轻度发热、怕冷、头痛、无汗、全身酸痛、流鼻涕、咳嗽、咳痰。成人每次丸剂服2丸，日服2次，片剂服6片，日服3次。
　　
　　11.紫雪散：主要用于治疗小儿发烧，对一惊一乍、烦躁不安、昏昏沉沉、大便干燥者，可根据年龄每次服0.3克。
　　
二.中药类（不是学医的，不敢对药品发表不负责的评论，这些部分全部是纯转载）
　　
　　(1)感冒退热冲剂(大青叶、板蓝根、连翘、草河车)适用于感冒有风热表现者，发热或不发热，伴头痛、咽痛口干、化验白细胞计数与分类均不高。可每日冲服3-4次，每次l袋。发热高，可每次2袋。咽痛者，可含漱后吞下。

　　
　　(2)感冒片(豆豉、桑叶、菊花、银花、连翘、牛蒡子、甘草、桔梗、钩藤、竹叶、荆芥、薄荷)适用于风热感冒，略有怕冷发热或不发热，鼻塞咽痛，头痛。可每日服3次；每次吞服6片。
　　
　　(3)银翘解毒片(豆豉、银花、连翘、荆芥、薄荷脑、甘草、桔梗、板蓝根、竹叶)药物组成与感冒片近似，适应证同感冒片，可每日服2-3次，每次4片。
　　
　　(4)感冒宁(荆芥、防风、紫苏、大青叶、四季青)适用于感冒有风寒表证者，有明显怕冷，或有发热，伴头痛、鼻塞流清水涕。可每日服3-4次，每次1袋。
　　
　　(5)午时茶(茅术、陈皮、柴胡、连翘、白芷、枳实、山楂、羌活、前胡、防风、藿香、甘草、神曲、川芎、茶叶、厚朴、桔梗、麦芽、苏叶)此系传统用治风寒感冒或有内伤积食挟感冒者，可每服1包，煎服或沸水泡服，药汁宜多，服后最好盖被使微微出汗。
　　
　　(6)川芎茶调散(薄荷、川芎、羌活、甘草、白芷、细辛、防风、荆芥)适用于寒感冒之头痛较重者，本药也可用于无感冒而头痛者。可每周服2次，每次服6克。
　　
　　(7)银黄片(银花提取物、黄芩素)适用于上呼吸道感染，如急性咽炎，急性扁桃体炎，也可用于丹毒、肠炎。可每日服3-4次，每次服2片。
　　
　　(8)抗炎灵(一见喜)适用于上呼吸道感染，也可用于菌痢、尿路感染。每日服4次，每次服4-6片。
　　
　　(9)清热消炎片(蒲公英)适用于上呼吸道感染，也可用于疮疖、乳腺炎。每日服4-6次，每次服8片。
　　
　　(10)四季青片(四季青叶)适用于上呼吸道感染，也可用于肠炎、外伤感染或疮疖。每日服3-4次，每次服6片。
　　
　　上述药均可用于上呼吸道感染，遇有易患咽炎、扁桃体炎者而对其中有耐药，则可更换便用，或联合二种药同服、以加强作用，为免碍胃，最好食后吞服。

治疗感冒的偏方(仍然是转载，但是括号内的为手打~)

1.神仙粥治风寒感冒（这个方法比较适合有人照顾的。自己一个人的，感冒了还要烧粥，估计粥没烧完，感冒已经更重了...还有胃不好的人慎用，葱姜太辛辣了，伤胃）

糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。
先将糯米煮成粥,再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟,然后倒入醋,立即起锅.趁热服下,上床覆被
以助药力.15分钟后便觉得胃中热气升腾,遗体微热而出小汗.每日早晚各1次,连服4次即愈.
发表解毒,驱风散寒.治外感初起周身疼痛,恶寒怕冷无汗,脉紧,其效甚佳.有人写诗赞曰:
“一把糯米煮成粥,7个白葱7片姜,煮熟对入半杯醋,伤风感冒保安康.”

注:风热感冒不宜服

2.胡萝卜汤发汗（这个还不错啦，胡萝卜营养又丰富，不过苦了不爱吃胡萝卜的小朋友了- -|||）

洗净,切碎,煎汤.热饮.
发汗解表.治感冒,畏寒需发汗.胡萝卜汤发汗作用轻微而持续,无过度之弊.

3.草鱼汤治伤风鼻塞（就是青鱼，其实我也不知道草鱼是啥，特地BAIDU了下下，才发现，原来就是青鱼）

草鱼肉150克,生姜片25克,米酒100克.
用半碗水煮沸后,放入鱼肉片,姜片及米酒共炖约30分钟,加盐调味.趁热食,食后卧床盖被取微汗.
每日2次.注意避风寒.
解表散寒,疏风止痛.用治感冒,症见畏寒发冷,头痛体倦,鼻塞不通等.

4.葱姜豆豉治伤风感冒（同1，胃不好的人慎用，葱姜太辛辣了，伤胃）

葱白5根,姜1片,淡豆豉20克.
用砂锅加水一碗煎煮.趁热顿服,然后卧床盖被发汗,注意避风寒.
解毒透表,解毒通阳.用于感冒初起,症见鼻塞,头痛,畏寒,无汗等.

5.五神汤发汗解表（这个御寒也可以喝）

荆芥,苏叶(中药店有售)各10克,茶叶6克,鲜姜10克,红糖30克.

先以文火煎煮荆芥,苏叶,茶叶,生姜,15-20分钟后,加入红糖待溶化即成.每日2次,量不拘.

发散风寒,祛风止痛.治风寒感冒,症见畏寒,身痛,无汗等.如伴有咳嗽痰盛可加橘皮10克

(鲜品加倍).

6.口含生大蒜治感冒（这- -|||注意形象的还是算了...内啥，这个不但治感冒，还治不情愿的相亲

）

生大蒜1瓣(去皮).

将蒜瓣含于口中,生津则咽下,直至大蒜无味时吐掉,连续3瓣即可奏效.

辛温解表,解毒杀菌.用于感冒初起,症见鼻流清涕,风寒咳嗽等.

7.白胡椒热汤面治感冒（这...看起来很难吃的样子- -其实我感冒了宁可吃辣肉面+份辣酱，或者辣酱面+份辣肉，吃完后可以通畅小半天）

白胡椒末,葱白各适量.

煮热汤面条一碗,加入葱白及胡椒面拌匀.趁热吃下,盖被而卧,汗出即愈.

辛温解表,消痰解毒.治风寒袭表引起的感冒.

8.干白菜根汤治感冒（嗯...这个是听奶奶说起过的...）

干白菜根1块,红糠50克,姜3片.

加水共煎汤.日服3次.

清热利尿,解表.治风寒感冒.

9.冰糖鸡蛋治感冒

鸡蛋1个,冰糖30克. （不建议啊不建议...生鸡蛋有菌，感冒的时候抵抗力本来就底下，再加上鸡蛋的高蛋白，简直是把身体当细菌培养皿嘛！）

将鸡蛋打破,同捣碎的冰糖混合调匀.临睡前用开水冲服,取微汗.

养阴润燥,清肺止咳.治感冒,症见流清涕,咳嗽,发冷等.对小儿流鼻血亦有效.

10.滴大白萝卜汁治感冒头痛（嘿...这个还能治轻度的鼻炎，不过要配合清水洗鼻子的，某人就这么洗啊滴啊的，半个月，鼻炎就好了）

大白萝卜

将大白萝卜洗净,捣烂取汁.滴入鼻内,治各种头痛;饮用,治中风.

治感冒头痛,火热头痛,中暑头痛及中风头痛等.

11.红糖乌梅汤治感冒发热（乌梅比较难买，不过看起来很好喝的样子- -

）

乌梅4个;红糖100克.

加水共煮浓汤.分2次服.

解表散寒,发汗退热.治感冒,症见发热,畏寒等.

12.葱豉黄酒汤解表和中（黄酒不太建议...酒精嘛喝了总有点晕的，要是感冒的时候就更晕了[m_烦恼] ）

全葱 30克,淡豆豉20克,黄酒50克.

先将豆豉放入砂锅内加水一小碗,者10分钟,再把洗净切段的葱(带须)放入,继续煮5分钟.

然后加黄酒,立即出锅.趁热顿饮,注意避风寒.

解表祛风,发散风寒,温中降逆.治风寒感冒,症见发热,头痛,虚烦,无汗,呕吐,泄泻等

13.核桃葱姜茶治感冒发热（也是发热治感冒的，其实我觉得裹着暖和的衣服热水泡脚出汗也不错）

核桃仁25克,葱白25克,生姜25克,茶叶15克.

将核桃仁,葱白,生姜共捣烂,与茶叶一同放入砂锅内,加水一碗半煎煮.去渣一次服下,

盖棉被卧床,注意避风.

解表散寒,发汗退热.治感冒发热,头痛无汗.

14.萝卜甘蔗汤治发热咽痛（甘蔗比较有季节性，有甘蔗卖的季节，这个还不错，至少比纯萝卜的好喝多了）

萝卜,甘蔗各500克,金银花10克,竹叶5克,白糖适量.

萝卜与甘蔗切块,加水于砂锅内,下金银花,竹叶共煎,饮服时加白糖.可当茶饮,每日数次.

消积化热,润燥止痛.治感冒,症见发热,咽喉疼痛及鼻干等.

15.银花山楂汤治风热感冒（这个基本比较象熬中药的做法了，家里有砂锅才行，嗯，对了，还得有滤网，干净医用纱布也可）

银花30克,山檀10克,蜂蜜250克.

将银花与山檀放入砂锅内,加水置旺火上烧沸,约3-5分钟后,将药液滤入碗内.再加水煎熬一次

后滤出药液.将两次药液合并,放入蜂蜜搅匀.服用时温热,可随时饮用.

清热解毒,散风止痛.治风热感冒,症见发热头痛,口渴等.

16.西瓜番茄汁治夏季感冒（这个我喜欢，一个是我喜欢的蔬菜，一个是我喜欢的水果。不过如果象现在的季节，记得在暖和的地方喝，不然冷死了 - -）

西瓜,番茄各适量.

西瓜取瓤,去子,用纱布绞挤汁液.番茄先用沸水烫,剥去皮,去子,也用纱布绞挤汁液.二汁合并,

代茶饮用.

清热解毒,祛暑化湿.治夏季感冒,症见发热,口渴,烦躁,小便赤热,食欲不佳,消化不良等.

17.酒煮荔枝肉治气虚感冒（又是酒...而且荔枝不能多吃，热性，要发东西，要流鼻血- -）

荔枝肉30克,黄酒适量.

用酒煮荔枝肉.趁热顿服.

通神益气,消散滞气.治气虚感冒.

注:据<<续名医类案>>介绍,某患者因气虚感寒,胸脯稍滞,鼻塞不畅.用上法无不奏效.

18. 绿豆茶饮治流感（这个看得我口水流啊- -...但是绿豆嘛，夏天好，冬天红豆好）

绿豆50克,绿茶5克,冰糖15克.

绿豆洗净,捣碎,同茶,糖放入碗内,用开水冲沏,约泡20分钟.代茶饮用.

清热解毒.治流行性感冒,症见咽痛,热咳.也可用于预防流感.

19.青龙白虎汤治流感（这个名字太233了...）

橄榄5枚,白萝卜200克.

将白萝卜洗净,切成小块,同橄榄共煮汤.日服3次,用量不限.

清热解毒.治流行性感冒,白喉.

20.芦根汤治流行性感冒（还不错，芦荟还美容，清肠道）

芦根50克,鲜萝卜200克,葱白7个,青橄榄7个.

煮汤.代茶饮.

清热解表,宣通气机.可预防和治疗流行性感冒.

[ 本帖最后由爱唱歌的熊于 2009-11-26 16:15 编辑 ]