12星座7月健康运势吉凶

☆゛冰ヽ﹏

　　七月的来临，意味着人们正式进入一年中最热的季节。运势也将出现新的变化，这个月的你是否好运连连？健康状况又是如何？哪种健身方式更适合你呢？不用着急，接下来将为你解答种种疑虑。

　　白羊座

　　健身运：★★★★★

　　本月你的运势颇好，心情也特别的愉悦。无论是恋爱还是工作，你仿佛全身都充满了活力，出色的表现也时常让人刮目相看。事业上有了好的成绩，就应该适当的犒劳下自己。约上同事、朋友一起去游泳是绝佳的选择。

　　健康运：★★★★☆

　　本月你的健康状况良好，心情顺畅，做什么事情都不会有压力，睡觉也感觉特别香。只是要注意睡前不要吃太多东西就好。

　　营养运：★★★★☆

　　本月你热情高亢，相对火气也比较的重，在饮食上应该注意清热去火。每天可以喝一些红枣粥、绿豆粥，或者泡杯凉茶喝也很不错。

　　金牛座

　　健身运：★★☆☆☆

　　本月的运势并不是很理想，烦躁的情绪很容易影响你工作学习的效率，此时切忌不要为了发泄心中的郁闷情绪暴饮暴食，这样只会伤害了自己的身体。适时的到健身房用跑步来释放压力，这样对自己的身体才有帮助。

　　健康运：★★☆☆☆

　　本月的健康状况一般，燥郁的情绪很容易让你出一身虚汗，但不要立即就去洗冷水澡，否则很容易感冒，应该先用温热的毛巾擦干比较好。

　　营养运：★★★☆☆

　　本月受燥郁情绪的影响，在饮食上应该多吃一些去肝火、解毒的食物。多喝菊花茶，可清肝明目。多吃新鲜绿叶蔬菜、苦瓜对你的身体也会有帮助。

　　双子座

　　健身运：★★★★☆

　　本月你的健身运还不错，需要减肥者本月用健身车进行减肥，效果会比较理想。同时若再加强运动与饮食的合理调节，方可避免运动减肥后所带来的反弹。需要强身健体者，本月则可用健身球健身，效果会很不错。

　　健康运：★★★☆☆

　　本月的整体健康状况还算不错，定时的运动将会给你的身体和身材带去一定的效果。每次运动过后难免会出一身大汗，但切勿对着冷气吹，否则很容易感冒。

　　营养运：★★★★☆

　　本月你胃口很好，但由于运动量大，吃得多消耗得也快，所以少食多餐的饮食方式在本月会很适合你。但值得注意的是，不要在饭前饭后进行运动，那会给你的肠胃造成巨大的负担。

　　巨蟹座

　　健身运：★☆☆☆☆

　　本月你的情绪不太稳定，健身喜欢完全凭着自己的感觉和喜好，毫无规律和科学性的进行，这样很难起到健身的效果。若是没有注意到方法或力度，还很容易把自己的肌肉拉伤。最好给自己建立一个健身规划表，这样才能科学有效的达到健身作用。

　　健康运：★★☆☆☆

　　本月你的健康运偏弱，要特别注意自己的身体健康。身体若感到不适，不要总是以一副无所谓的态度去对待，认为忍一忍就过去。而是应该根据身体情况进行适当的休息或是直接去医院做检查。

　　营养运：★★☆☆☆

　　本月的你吃零食比较厉害，可薯片、可乐这类完全没有营养的食品，对你的身体起不到任何的帮助，还会让你在吃正餐时毫无食欲。你应该在保证正餐正常的情况下再吃零食，才不会影响你的健康。

　　狮子座

　　健身运：★★★☆☆

　　跳舞是你本月调节乐感，释放激情的最佳途径。在耀眼的灯光下，和几个朋友一起在舞池中跟随音乐的节拍舞动自己的身体。这其实是很好的有氧运动，有一定的塑身作用，同时还能给你带去快乐。

　　健康运：★★★★☆

　　本月从你的身上可以看到无尽的活力，没有精神的人看到你的笑容，身体都仿佛注入了能量，所以你大可尽情的释放自己的热情。

　　营养运：★★★☆☆

　　夏天里苦瓜是非常好的食物，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效，是狮子本月运动过后最佳的消暑良品。

　　处女座

　　健身运：★★★★☆

　　本月处女的健身运很不错，只是运动量过大的健身方式很容易让你感到疲惫。而保龄球是一项不受天气、时间等外界因素影响的运动。不需要消耗多大的体力，只要你有足够的技巧就能获得满分，具有很强的娱乐性。所以会是你本月锻炼身体和毅力的最佳选择。

　　健康运：★★★☆☆

　　本月的处女喜欢待在家里，这样也避免了中暑等问题。但也要适当加强些活动，若总是窝在室内吹空调，小心得空调病。

　　营养运：★★★☆☆

　　本月你的活动量较小，能量的消耗也相对缓慢。由于天气比较热，因此你对冷饮会特别的钟爱，但也要有个尺度，吃得太多小心因此肠胃的不适。

　　天秤座

　　健身运：★★☆☆☆

　　本月天秤在健身方面应尽量避免户外的运动，由于你本月的运动激情比较高，一不小心就会出现运动过量的情况，加上气候的缘故，很容易发生中暑现象。所以，本月天秤到开有冷气的健身房去健身会比较合适。

　　健康运：★★☆☆☆

　　本月天秤的体质较弱，过长时间在户外活动比较容易中暑。若是不得已要在户外活动，也应加强做好防暑、防晒等措施。

　　营养运：★★★☆☆

　　本月天秤饮食的重点应放在防暑降温上，冬瓜有利尿消炎、清热解毒的功效，还可以醒酒、减肥。若是勤快，还可以用冬瓜、莲叶、薏米烧汤喝，会是炎夏里清湿热的清凉饮料。同样，吃丝瓜也有解暑、祛风化痰、凉血解毒的作用。

　　天蝎座

　　健身运：★★★☆☆

　　本月天蝎很容易用眼过度，造成眼睛疲劳。打羽毛球可调节视网膜神经和上下肢及躯干的活动能力，提高有氧功能和无痒功能的能力，是一项灵活性很强的体育运动。每天晚饭后一小时，和家人一起去打羽毛球，对你的视力和健康很有帮助。

　　健康运：★★★☆☆

　　本月身体状况都还安好，只是长时间的对着电脑、书本很容易引起眼部疲劳，必要之时可适当的滴几滴眼药水，缓解眼睛疲劳，防止视力下降。

　　营养运：★★☆☆☆

　　本月应注意视力的保护，需要多吃含有维生素A的食品。其中鱼是最好的营养品，且含有丰富的蛋白质，对身体也极有帮助。还有食用红萝卜、枸杞、动物肝脏也对视力很有帮助。

　　射手座

　　健身运：★★★★☆

　　本月的射手会对打网球感兴趣。网球是一项优美而激烈的运动，而且在过去也算是一项贵族运动。打网球能够强身健体，增强体魄，同时还能培养你的心理素质。闲暇的时候不妨约几个朋友到室内或室外的网球场打上几局，心情都很愉快许多。

　　健康运：★★★★☆

　　本月各项事务并不是很多，让你有了充足的休息时间，舒缓压力，调节生理。但在饮食上要注意尽量少吃辛辣的东西，否则很容易上火。

　　营养运：★★★☆☆

　　本月和朋友欢聚的机会较多，一起吃东西的机会相对也比较多，偶尔喝点酒可以助兴，但也要注意不可过量，否则喝醉了难受的是自己。

　　魔羯座

　　健身运：★★☆☆☆

　　本月魔羯的健身激情不够高，常常害怕出一身汗于是将自己窝在室内，这样很容易让让自己变得懒惰，脂肪堆积的几率也会增高。适当的做一些简易的运动，如在家转呼啦圈，能提高你腰、髋、膝关节的灵活性和韧性，强健肌肉的力量，也是不错的减肥方法。

　　健康运：★★★☆☆

　　本月是你对健康知识深入了解的一个好时期，在报刊和网络上浏览时，你总能发现一些对自己很有帮助的健康知识，并且可以运用在日常生活中。

　　营养运：★★☆☆☆

　　本月你很容易忽略营养的搭配，所以要及时端正营养补充的方法。特别是早餐一定要吃且要有营养。午餐则要注意食物的质量，多吃一些含高蛋白的食物，晚餐则要减少含高脂肪，高蛋白食物的食用，以免不消化。

　　水瓶座

　　健身运：★★★☆☆

　　台球又名桌球，是一项室内运动，打球者无需耗费太多的体力，只要挥动球杆，运用自己的智慧和技巧，就有机会赢得比赛的胜利。这是一项充满趣味性的健身方式，可锻炼你的眼力和脑力，也是本月水瓶的最佳健身选择。

　　健康运：★★★☆☆

　　本月可适当安排一些娱乐活动，但要把握好时间，若是通宵达旦的狂欢，并不会有加倍的娱乐效果，只会让自己的身体吃不消。

　　营养运：★★★★☆

　　本月的水瓶可加强钙的补充，牛奶是补充钙质的良品，并且在补充钙质的同时，还可提供大量的蛋白质、氨基酸等其他营养物质。豆类和大部分水产品也是补钙的佳品。

　　双鱼座

　　健身运：★★★☆☆

　　太极拳结合了传统引导、吐纳的方法，追求身心协调和完善。它动作舒缓大方、刚柔并济，对健身养生有着特殊的作用，是非常好的健身运动。本月的双鱼心气比较浮躁，打太极拳可让身体和大脑获得安静平和，同时还能提高免疫力，增强体质。

　　健康运：★★☆☆☆

　　本月的你心浮气躁，做事也有些莽撞，就连走路被磕到、绊倒也属正常现象。一旦情绪急躁就应该及时的平复自己的心情，试着在家打坐也是调整心境的好办法。

　　营养运：★★★☆☆

　　补铁是双鱼本月营养补充的重点，特别是女性更应该加强铁元素的补充。缺铁最常见的表现就是贫血，所以平时可多吃一些动物的内脏，如猪肝、猪血等，因为肉和内脏含铁特别丰富，而且容易吸收。

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双子座

　　健身运：★★★★☆

　　本月你的健身运还不错，需要减肥者本月用健身车进行减肥，效果会比较理想。同时若再加强运动与饮食的合理调节，方可避免运动减肥后所带来的反弹。需要强身健体者，本月则可用健身球健身，效果会很不错。

　　健康运：★★★☆☆

　　本月的整体健康状况还算不错，定时的运动将会给你的身体和身材带去一定的效果。每次运动过后难免会出一身大汗，但切勿对着冷气吹，否则很容易感冒。

　　营养运：★★★★☆

　　本月你胃口很好，但由于运动量大，吃得多消耗得也快，所以少食多餐的饮食方式在本月会很适合你。但值得注意的是，不要在饭前饭后进行运动，那会给你的肠胃造成巨大的负担。

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巨蟹座

　　健身运：★☆☆☆☆

　　本月你的情绪不太稳定，健身喜欢完全凭着自己的感觉和喜好，毫无规律和科学性的进行，这样很难起到健身的效果。若是没有注意到方法或力度，还很容易把自己的肌肉拉伤。最好给自己建立一个健身规划表，这样才能科学有效的达到健身作用。

　　健康运：★★☆☆☆

这么低的星级我都不想活下去了