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12星座五月玩乐运势

夏天来临!12星座年轻的GGMM们尽情享受夏的气息。这个五月大家的玩乐运势如何,赶快来查一下哦。

白羊座:  

  健身运:★★☆☆☆
  这个月健康状况的不太妙,强度稍微大点的运动都有可能导致上气不接下气,剧烈的运动尽量少参加为好。假日不如多和家人去充分享受清爽宜人的林间空气,远离都市的喧闹嘈杂,沐浴在绿色海洋之中,给人以安谧舒适的感觉。

  健康运:★☆☆☆☆
  本月出入公众场所较多,注意个人卫生,尤其要注意预防季节性流行疾病。

  营养运:★☆☆☆☆
  用餐宜轻油轻盐,用连翘、板蓝根、双花各15克水煮,每日一杯,能有效提高身体免疫力。

金牛座:  

  健身运:★★★★☆
  本月会比较倾向有挑战性的事情,那种新鲜或刺激感能使你的大脑活跃,神经为之一振,因此极限运动会是不错的选择,如运动攀登、滑板等。即使没有专业的技巧,你也可以大胆尝试,在自我挑战中得到身心愉悦和健康。

  健康运:★★★★☆
  本月身体还算健康,没什么明显的病痛,不过得提防心火旺盛。

  营养运:★★★☆☆
  多食用玉米、小米、豆类等烹制的粥或汤,不但可降低心火,还可调理肠胃。

双子座:  

  健身运:★★★★★
  打球、狂欢已激不起兴趣了,本月你对既时尚又刺激的活动很是热衷。条件允许的话,可以和“驴们”一起玩徒步穿越、野外露营,以亲近大自然为目标,不但可以“洗肺”,还可追求探险的刺激。

  健康运:★★★★☆
  身体健康,无自身病变引发的大病滋扰,但要注意饮食卫生,没吃过的美味勿贪食。

  营养运:★★★★☆
  本月常出现上火现象,不是眼睛干涩,就是食欲不振,多吃些具有清热功效的豆芽菜,有利于肝气疏通、健脾和胃。

巨蟹座:  

  健身运:★★☆☆☆
  本月等着你亲自处理的事情很多,忙碌紧张的工作、生活节奏让你常处于紧绷的状态,身心都觉得疲惫不堪。尽量给自己多抽点时间来,泡泡温泉、做做SPA,舒缓神经后才有多余的张力来迎接新的挑战。

  健康运:★★☆☆☆
  这个月肠胃道不堪重负,易感染急性肠胃道传染病,一定要把住病从口入这一关。

  营养运:★★☆☆☆
  皮肤易受紫外线伤害,此时应多吃含维生素A和C的水果和蔬菜,如猕猴桃、豌豆、白萝卜等。

狮子座:  

  健身运:★★★★☆
  上班呆坐时间过长,腰腹的赘肉快速增加,并且长期困在小空间内心情易烦闷。闲暇时可进行既可瘦身又可减压的运动,简单易学的搏击操不妨去试试,它要求肢体伸展幅度大、瞬间爆发力强,可消耗大量热量,并能通过用力出拳、大吼大叫来舒缓情绪。

  健康运:★★★☆☆
  注意眼部卫生,不要用不干净的手去揉眼睛,否则易患眼疾。

  营养运:★★☆☆☆
  多喝含丰富蛋白质的鸡汤,来增强肌体抵抗力。

处女座:  

  健身运:★★★☆☆
  面对生活、工作中出现的事故或挑战会显得有些逃避,勇气不足,但越不敢面对所背负的精神压力越大。何不暂时放下这些压力,给心情放个假,去尝试滑沙、滑草这些惊险却又安全的运动,在运动中给自己增加面对困难和挑战的勇气和胆量。

  健康运:★★★★☆
  本月身体倒没什么问题,但情绪会时有烦闷。健康的心态才能更加支持身体的健康,不痛快的事尽早抛掉。

  营养运:★★★★★
  本月营养的吸收功能很好,食物的大部分营养都能被身体吸收,但是同样脂肪也易被吸收,想保持好身材最好少吃脂肪含量高的食品。

天秤座:  

  健身运:★★☆☆☆
  由于身体机能出现问题,本月身体承受的活动强度会降低,但不可因此而不想运动。伸展强度小的有氧运动如慢跑、太极拳,可加速人体新陈代谢,增强抵抗力,并能缓解因身体不适而带来的精神萎靡。但要注意不要在空气相对浑浊的清晨和傍晚运动。

  健康运:★★★☆☆
  本月免疫机能下降,容易引发呼吸道疾病,注意环境通风。

  营养运:★★☆☆☆
  预防呼吸道传染疾病,饮食方面可适当饮用凉茶或食用薏米、芡实等祛湿食疗汤膳。

天蝎座:  

  健身运:★★★☆☆
  似乎有种想抛弃繁华之感,对于城市的灯红酒绿、繁杂刺激显得有点厌恶,向往平淡安逸的田园生活。虽然没办法放弃现有的生活,却也可利用假期去体验古代隐者般的闲散时光,去林间散步,去水边垂钓,一切都那么让人心旷神怡。

  健康运:★★☆☆☆
  本月会出现炎症高发现象,要特别重视妇科炎症、泌尿疾病的病征,及时检查。

  营养运:★★★☆☆
  发性食物要慎吃,多食粗粮可加速毒素排出。

射手座:  

  健身运:★★★☆☆
  最近的生活会有些沉闷,情绪自然难以兴奋,对很多事情均提不起兴趣,活动量明显减少。为使心情得到放松,生活增添乐趣,建议去学跳舞,如性感风情的肚皮舞,欢快狂野的非洲舞,刚柔并济的拉丁舞。

  健康运:★★★☆☆
  健康状况时有小病小痛发生,注意衣物的及时增减,不然容易感冒。

  营养运:★★★★☆
  多吃维生素C丰富的西红柿,能帮助白血细胞增强抵抗病毒的作用,从而起到预防感冒的作用。

摩羯座:  

  健身运:★★★★★
  本月健身运超棒,浑身都充满了兴奋的因子,但城市中的各项休闲娱乐在你看来却显得单调乏味,对此兴趣缺缺。不妨和朋友同事走出城市去体验野战行动的乐趣,在奔跑、射击、对抗中释放城市生活压力,在指挥、服从、协作中加强组织凝聚力和合作精神。

  健康运:★★★★★
  本月你的身体和情绪均有很好的状态,精力旺盛,外出活动比较频繁,可要注意别在运动中弄伤手脚。

  营养运:★★★★☆
  葡萄柚和其他酸性水果、坚果类或牛奶一起食用,不仅有助于消化,经常食用还能增强免疫力。

水瓶座:

  健身运:★★★☆☆
  由于常处于室内空气流通性差的状态,工作久了就极易犯困。每工作半小时左右可做做全身伸展,以提升专注力,适当的头部按摩也可起到醒脑作用。工作之余可练练普拉提,不但能增强机体和脑部的供氧,还可改善久坐造成的肩痛、腰酸或肌肉不适等问题。

  健康运:★★★☆☆
  身体倒是没什么大碍,但却极易疲劳,精神萎靡不振,容易犯困。

  营养运:★★☆☆☆
  适当饮用咖啡或食用香蕉、巧克力等能兴奋神经系统,消除疲劳,防止困倦。平时可常吃黄绿色蔬菜如花菜、卷心菜,此类温性食物有助于护阳。

双鱼座:  

  健身运:★★★★☆
  无休止的压力让你身体里似乎总是憋着一把火,如不大肆的发泄出来很可能造成心理问题。游乐场里惊险刺激的云霄飞车、跳楼机,高耸建筑上惊险恐怖的蹦极,让你在挑战死亡之神时能得到宣泄,能感悟重生的喜悦。

  健康运:★★★☆☆
  本月在饮食方面会过繁过杂,肝病的发病概率升高,一定要多加注意。

  营养运:★★☆☆☆
  少吃海鲜、路边小吃和生冷蔬菜,避免过度饮酒,注意作息时间的规律性,均能降低病发几率。

天秤座:  

  健身运:★★☆☆☆
  由于身体机能出现问题,本月身体承受的活动强度会降低,但不可因此而不想运动。伸展强度小的有氧运动如慢跑、太极拳,可加速人体新陈代谢,增强抵抗力,并能缓解因身体不适而带来的精神萎靡。但要注意不要在空气相对浑浊的清晨和傍晚运动。

  健康运:★★★☆☆
  本月免疫机能下降,容易引发呼吸道疾病,注意环境通风。

  营养运:★★☆☆☆
  预防呼吸道传染疾病,饮食方面可适当饮用凉茶或食用薏米、芡实等祛湿食疗汤膳。

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