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你的减肥压力有多大

  提起减肥,你就忍不住血压升高,一把鼻涕一把眼泪地向我倾诉你的减肥血泪史。为什么付出这么多,却没看到收获。I KNOW,你已经尽了全力。你的努力和虔诚足以打动每个人。其实,瘦不下来的原因在于你的“心”。过大的瘦身压力使你难以放松,心事越来越重,身体也越来越重。 

1.常常会抱怨老天太不公平:世界上为什么有那么多窈窕美女,而我偏偏不是其中的一员?

□YES      □NO

2.办公室里最让我烦的就是那个家伙,她每次都比我吃的多很多,可身材却比我瘦很多。

□YES      □NO

3.我讨厌镜子里的自己。

□YES      □NO

4.我天天都在想,今天又吃得太多了。

□YES      □NO

5.天呀,我的大腿粗壮得像树干。

□YES      □NO

6.当我在别人面前吃那些使人发胖的食品时,会让我觉得丢人,良心难安。

□YES      □NO

7.我不喜欢别人从背后盯着我看,那样会让我担心:他在看什么呢,是不是已经注意到我的臀部线条太松!

□YES      □NO

8.我都快半年没游泳了,因为穿着游泳衣的我胖得像只小鸭子,这让我觉得难堪。

□YES      □NO

9.如果我一天没有做做运动或者进行其它的体育锻炼,我就会感觉很差。

□YES      □NO

10.天呀,我现在总是注意那些苗条美丽的女郎,我是不是个同性恋?

□YES      □NO

11.有不少食品,比如薯片、巧克力,每次吃它们我都会有一种强烈的罪恶感。

□YES      □NO

12.我现在面临的最大困扰就是我的体形。

□YES      □NO

13.每次我吃了过多的东西,或者热量高的食品,都会马上想到怎么把这些吃进去的卡路里用工作或者锻炼折腾掉。

□YES      □NO

14.我害怕浴室里的镜子,因为自己的裸体实在让人倒胃口。

□YES      □NO

15.吃了太多东西后,我有时会呕吐,或者吃泻药。

□YES      □NO

16.每天几乎都是这样开始的,刚刚起床我就默念:天灵灵,地灵灵,今天一定要少吃点。

□YES      □NO














你的答案中“YES”少于6个:

减肥压强低压区

你的状态还不错,平时你不是太在意别人的眼光,因此没有承受到太明显的减肥压力。注意保持!

“YES”在6—10个之间:

减肥压强中压区

你是不是有过这样的经历,好几天没有好好吃饭,结果终于忍不住冲向餐厅,暴撮一顿水煮鱼。如果继续持续这种生活状态,会让食欲中枢和自律神经失调,结果很可能形成肥胖体质。

“YES”多于10个:

减肥压强高危区

持续的减肥压力,让你身心疲惫,身体机能已经处于混乱边缘。虽然经常节食,但是又会在过于饥饿的状态下,大吃甜点,让自己陷入减肥的恶性循环。更糟糕的是,不正常的饮食状态还让你的面色太黄,身体怕冷,还引发了便秘。赶紧进行改变吧,趁现在还不太迟。

你的答案中“YES”少于6个:

减肥压强低压区

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“YES”在6—10个之间:

减肥压强中压区

你是不是有过这样的经历,好几天没有好好吃饭,结果终于忍不住冲向餐厅,暴撮一顿水煮鱼。如果继续持续这种生活状态,会让食欲中枢和自律神经失调,结果很可能形成肥胖体质。
愛昰無辜的風箏..拉着最在乎的人..

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