雾天爆表你该怎么办

☆゛冰ヽ﹏

随着雾霾天数的越来越多，你有没有身处末日之城的感觉？什么时候才能重见蓝天白云呢？不管你所在地区的PM2.5数值有多高，你都不要介意，因为它早就爆表了！让所有的数值都见鬼去吧，你只想要晴天晴天晴天……

1.如果你可以和三年前的自己说一句话，你会说“再努力一些”还是“放轻松一些”？
·再努力一些——2
·放轻松一些——4

2.什么就会想到什么，信什么就会听到什么，让我们恐惧的，不是外面的世界，而是我们的内心。你认为事实如此吗？
·是的——3
·不是——5

3.你是否能够接纳和调整自己的情绪，通过自我安慰、运动放松等途径，有效的疏导焦虑、沮丧等消极情绪？
·可以——5
·不可以——6

4.你是否觉得自己就像蒲公英，看似自由，却随风漂流、身不由己？
·是的——8
·不是——7

5.热闹繁华的商业步行街与绵长悠远的乡间小道，你走在何处更觉惬意？
·前者——4
·后者——6

6.如果你是一个时尚杂志的时装编辑，你会在平时穿成你杂志中的样子吗？
·会的——9
·不会——11

7.在自然面前，人们一次又一次哭泣，我们该遵循自然规律，还是该更加遏制自然的不定因素？
·遵循自然规律——10
·遏制自然的不定因素——11

8.如果你看到小兔子将要被狼吃掉，而你有能力杀掉狼，你会不会杀掉狼来拯救兔子？
·会的——12
·不会——13

9.才高不自诩，位高不自傲，你觉得哪一点做起来更难？
·才高不自诩——14
·位高不自傲——15

10.任何事，任何人，都会成为过去。无论多难，都要学会抽身而退。是你的终究是你的，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静美。你会平静地看待“秋叶”吗？
·会的——13
·很难——11

11.美丽的回忆不只存在具象的事物里，因为它藏在有心之人的脑海里，挥散不去。对于你来讲，这样美丽的回忆多吗？
·是的，很多——16
·不很多——17

12.灰色网格大衣和俏丽的牛仔短裤搭配起来如何？
·大衣配短裤？不好吧——17
·挺不错的，很有创意——20

13.抛开成见和利益，其实我们都有颗最简单的心，那颗心会散发最真诚的喜怒哀乐。你能经常如此“真诚”吗？
·可以——18
·不能——19

14.你是否认为培训是公司给你最好的福利，高质量的职业技能充电计划是另一种“高薪”？
·是的——20
·不是——17

15.无论是工作或生活中，我们都要自己要跟自己做的谈判。你觉得理性的你经常能战胜感性的你吗？
·是的——17
·不是——12

16.你是不是有时候，就是想大哭一场，因为心里莫名地憋屈？
·是的——D
·不是——B

17.你是否有自己的一套原则，我行我素，对自己不感兴趣的人很冷漠，毫不掩饰？
·是的——D
·不是——A

18.李娜在澳网决赛惜败，你认为年过30岁的她，还会再次站在大满贯的决赛舞台上吗？
·不行了——E
·可以的——B

19.走过平湖烟雨，岁月山河，那些历尽劫数、尝遍百味的人，会更加生动而干净。时间永远是旁观者，所有的过程和结果，都需要我们自己承担。你觉得自己是便尝百劫之人吗？
·不算是——C
·可能是吧——A

20.谈判无处不在，买东西讨价还价、跟老板谈薪水、向客户争取订单、跟朋友决定旅游地点。你觉得你的谈判能力如何？
·很不错啊——E
·不怎么样——C





















A.食补。雾霾天气是大气严重污染的象征。这个时候不管做什么事情，都会或多或少吸进有毒气体。与其被动接受，不如主动防御食补一下。鱼和豆腐都是常见的食物，鱼是“密集型”营养物，鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍；而豆腐则食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。如果把二者放在一起做个鱼炖豆腐，效果更是超好的。

B.外出戴口罩。外出戴口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。而最近出的专用于PM2.5的防护口罩也是一个不错的选择。

C.狂抹隔离霜。在这种恶劣的天气条件下，有效隔离空气污染的隔离霜是绝对不可缺少的。雾霾空气中含有很多悬浮的颗粒，很容易吸附在肌肤之上、造成毛孔堵塞，这就很容易带来黑头、痘痘等肌肤问题。而你很容易在市面上的隔离霜不仅能够有效隔离冬日阳光中含有的紫外线，还能够有效隔绝空气中的污染物给肌肤带来的侵害。

D.饮食清淡多喝水。雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

E.尽量少出门。雾霾天气对人体的危害主要是污染颗粒被人体吸入呼吸道，少量吸入时可以被肺泡中的巨噬细胞吞噬，随咳嗽、吐痰排出。当持续、大量吸入时，就可能对肺功能造成损害，诱发哮喘、慢阻肺，甚至增加肺癌的患病率。如果不是必要的话，还是宅在家中最安全。