浆糊论坛-RO小站 » 一起来浆糊 » 减肥三天我受不了了……

油炸小白兔 发表于 2009-4-14 20:58

减肥三天我受不了了……

早上脱脂牛奶+2片全麦面包，中午2两米饭+清水煮的蔬菜，晚上就苹果+水……然后每天下午4点跑步1小时……我现在已经觉得要累死了:ph34r:

傀儡娃娃 发表于 2009-4-14 21:08

[233]都说是男人就别减了，很多MM喜欢的

roflier 发表于 2009-4-14 21:09

午餐吃一点肉

天神 发表于 2009-4-14 21:52

类是因为你吃的跟不上运动的~

神医【曲席瑞】 发表于 2009-4-14 21:54

:ph34r: 早上牛奶+面包
中午半碗菜+半碗饭
晚上一碗素菜+一碗饭+一鸡腿
一天两顿中药..
肚子小了2圈-0-
快半年了...我也要忍不住了

NEIBOY 发表于 2009-4-14 22:01

我已经成功减肥10斤了

<◆最ㄞˋの′尛白&﹏? 发表于 2009-4-14 22:09

我已经连着2天,天天3顿1个苹果了..还要坚持3天:angry:

我是乖宝宝 发表于 2009-4-14 22:26

中午饭可以稍微多吃一点．．．饱就行．．中午千万不能吃太差．．

难受的时候就去量量体重．．．

迷翼の猫 发表于 2009-4-14 22:27

:ph34r: 先看你们坚持的效果.....

本·拉登 发表于 2009-4-14 22:43

胖子们你们好

越吻越→『伤心』 发表于 2009-4-14 22:45

LZ几斤？}_}

秀世主 发表于 2009-4-14 23:35

胖的减了也没用,吃什么东西都会再度胖起来

猫の妖妖 发表于 2009-4-15 00:01

:wub: 哎..

其实何必在乎别人的眼光呢

偶1米60   因为家是内蒙古的 所以从小就开始顿顿有肉 没肉吃就会死 而且特能吃(具体嘛..我一个人可以吃3个羊小腿棒..虽然肉不多..不过也并不少)

一直到现在 ....体重在50KG到60KG徘徊 不管怎么吃都胖不过60KG..而且我是宅女...只蹲在窝里上网玩游戏的..除了上课都不出去走动 也有人说我胖=.=问题是..我觉得没啥好在乎

趁年轻的时候牙口还好 多吃点

等到老了 想吃的时候估计都吃不下了:lol: :lol: 所以坚决不减肥

萝卜白菜 各有所爱 自己过的舒服 才是最好的.

越吻越→『伤心』 发表于 2009-4-15 00:07

一顿能吃一个全家桶的飘过。。。

amoya 发表于 2009-4-15 09:23

恩。我也减了2个多礼拜了。现在看到便当的传单眼睛都能看直

linjinghui 发表于 2009-4-15 11:51

[quote]原帖由 [i]神医【曲席瑞】[/i] 于 2009-4-14 21:54 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=10443425&ptid=965804][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
:ph34r: 早上牛奶+面包
中午半碗菜+半碗饭
晚上一碗素菜+一碗饭+一鸡腿
一天两顿中药..
肚子小了2圈-0-
快半年了...我也要忍不住了 [/quote]

你可以吃鸡腿了。。？？？

jjjiceic 发表于 2009-4-15 12:02

**** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ****

猫的脚步声 发表于 2009-4-15 12:18

[quote]原帖由 [i]jjjiceic[/i] 于 2009-4-15 12:02 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=10445034&ptid=965804][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
吃啥都胖不起来的路过[m_偷看] [/quote]
枪毙楼上的[omg] ，你这话能气死大部分胖姑娘！

linjinghui 发表于 2009-4-15 12:32

减了又长肉。。。。长肉了再减。。。。

年复一年，日复一日。。。。

亚雷特 发表于 2009-4-15 12:35

减肥都是说的容易做的难咯。自己定的多好的计划。。一次性成功的10个人也许只有2个， 复减再成功的估计有4个。

男的减肥比女的容易。。我已经带出2个成功减肥的“徒弟”了。

LZ我告诉你。你这个晚餐绝对不可以的。。减肥可以，但是会把你身体搞的很差

linjinghui 发表于 2009-4-15 12:36

小K的顶楼

:rolleyes:

xxtorukyo 发表于 2009-4-15 12:42

我朋友从165减到135了:ph34r:

他说很久没感觉到吃肉的味道了

转转蛋 发表于 2009-4-15 12:58

其实饭你可以吃多少无所谓 关键是热量要少··· 什么肉啊之类的就免了吧

★小手万岁☆ 发表于 2009-4-15 15:35

20天，10斤，没有反弹

早上一片谷物面包+一杯酸奶
中午3种不同的蔬菜，女生可以吃饱的，而且饭要慢慢吃，吃饱是一个时间过程
晚上，饿了，苹果切小块，先吃5块。一会又觉得饿了，再吃2块，还是那句话，吃饱是一个时间过程，给自己充分的心里暗示：饱了

每天喝5杯以上乌龙茶，5杯以上柠檬水

周一游泳、周二power star、周三有氧、周四游泳、周五power star
周末出去玩，能走路的不坐车，能站着不坐着，有楼梯不做电梯

LZ你有决心坚持吗？

沒有匿名 发表于 2009-4-15 15:37

没决心……

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