浆糊论坛-RO小站 » 一起来浆糊 » 我找到个抗失眠的好方法..

下坠 发表于 2009-3-17 19:23

我找到个抗失眠的好方法..

最近都两天睡一次觉...
就是一天隔一天通宵=  =  
睡下去后就要过十几个小时才爬起来..

kid1201 发表于 2009-3-17 19:25

睡眠很好,平均每天睡8小时以上,1年失眠不超过3次

喵喵の狗狗 发表于 2009-3-17 19:29

30岁过必痛风

超级无敌OTAKU 发表于 2009-3-17 19:30

对身体不好

钻石恒久远2 发表于 2009-3-17 19:32

这样你的肾功能会下坠的

kid1201 发表于 2009-3-17 20:00

洗完澡给坠儿点建议吧...
主要你累了还能睡着...可能是入睡比较困难吧,应该是结构性失眠,适当调整下生活的节奏是可行的,但是如果没什么起色建议还是去找个好点的心理医生看看,毕竟用不睡来治失眠根本是拆东墙补西墙.还有药物什么的,建议还是免了.
另外提供本人独门安睡法宝:
1.充实生活(每天做同样的事不无聊,做不到的就YY下)
2.合理饮食(多吃肉少吃菜不吃水果,吃不到的也YY下)
3.保持良好心态(活一天是一天,混一天是一天,得不到的还是YY下)

最后,祝君好梦

喵喵の狗狗 发表于 2009-3-17 20:04

实际上最好的方法是睡不着学三郎拉手铳2小时，绝对累到睡着

钻石恒久远2 发表于 2009-3-17 20:30

[quote]原帖由 [i]喵喵の狗狗[/i] 于 2009-3-17 20:04 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=10339283&ptid=960679][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
实际上最好的方法是睡不着学三郎[color=Red]拉手铳2小时[/color]，绝对累到睡着 [/quote]
[m_挖鼻子] 那不是下坠了，那是直接死亡了

天神 发表于 2009-3-17 20:38

每天锻炼或者运动下~

鴉色の羅莎 发表于 2009-3-17 20:51

放假期间我的一天作息是这样的
早上11点半,起床
凌晨2点,睡觉

睡不着我就背诗背英文背政治...

不会游水的鱼 发表于 2009-3-17 20:52

..........这也是个好办法啊...

窝你色个好 发表于 2009-3-17 20:56

曾经有段时间，大概持续一个月，天天通宵，白天也不睡。

然后睡了整整1天后，再通宵不能……:angry:

现在超过12点人就会不知不觉睡着。

星猪 发表于 2009-3-17 22:03

不要通宵,对身体不好,读过大学的估计都深有体会的

mndx 发表于 2009-3-18 09:04

有段时间没失眠了 但是最近很早就困了 一般10点半肯定睡了 然后么早上4 5点醒来 身上被子都没的全身酸痛 还感冒 睡的早也不是什么好事啊......

爱唱歌的熊 发表于 2009-3-18 22:45

[quote]原帖由 [i]喵喵の狗狗[/i] 于 2009-3-17 20:04 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=10339283&ptid=960679][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
实际上最好的方法是睡不着学三郎拉手铳2小时，绝对累到睡着 [/quote]


狗狗，什么是“拉手铳”？

镜妖 发表于 2009-3-31 12:55

[quote]原帖由 [i]爱唱歌的熊[/i] 于 2009-3-18 22:45 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=10344278&ptid=960679][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]



狗狗，什么是“拉手铳”？ [/quote]
就是对墙开枪，这方法是好，就是第二天太累，可能会起不来床

查看完整版本: 我找到个抗失眠的好方法..