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神医【曲席瑞】 发表于 2009-1-11 18:40

折腾了半天..我开始减肥了...

早上不能吃甜的
淡牛奶+1片面包
中午半碗素菜+半碗饭
晚上一碗饭+半碗素菜+快大排或者2块带鱼或者2个蛋

这日子过的- -

本·拉登 发表于 2009-1-11 18:47

一天而已，半年后再发这样一贴

我是乖宝宝 发表于 2009-1-11 18:48

晚饭别吃...就吃两个苹果..饿了就吃苹果...

保证你比现在的计划瘦的更快....

神医【曲席瑞】 发表于 2009-1-11 18:59

:ph34r: 不是我要减
是医生讲我肉太多
叫我这样吃的

夏树卡瓦依 发表于 2009-1-11 19:09

减肥对您无用还是和我一起去韩国吧。。。

钻石恒久远 发表于 2009-1-11 19:37

运动减肥  吃的照吃  零食不要吃

无册那 发表于 2009-1-11 19:45

[quote]原帖由 [i]我是乖宝宝[/i] 于 2009-1-11 18:48 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=10090090&ptid=947079][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
晚饭别吃...就吃两个苹果..饿了就吃苹果...

保证你比现在的计划瘦的更快.... [/quote]
两个苹果就等于一碗米饭了，有啥区别

香月 发表于 2009-1-12 09:57

把晚饭和中饭对换一下.相信效果会更好.
光吃水果是会早衰的...

linjinghui 发表于 2009-1-12 10:00

你的肉肉老好玩的。。。


我喜欢。。。

黑龍 发表于 2009-1-12 10:08

把你的肉给我。。。。我增肥增不起来了。。。

傀儡娃娃 发表于 2009-1-12 10:10

S1努力

绝恋牧师 发表于 2009-1-12 10:15

这日子过的。。。

还真像那回事-_-

风间云落 发表于 2009-1-12 11:04

带鱼~~~好味儿呀~~~~~

乞力马扎罗的雪 发表于 2009-1-12 11:34

这样不能减 不过LZ 的减肥方法很科学 不是光靠饿就能减肥的，
不吃饭 吃水果--西红柿 胡萝卜 多运动--跑步！

五月LOVE 发表于 2009-1-12 11:38

减肥可以,不让我吃不行- -所以至今未成功

我是乖宝宝 发表于 2009-1-12 11:39

[quote]原帖由 [i]无册那[/i] 于 2009-1-11 19:45 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=10090235&ptid=947079][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]

两个苹果就等于一碗米饭了，有啥区别 [/quote]


早上一杯牛奶..中午正常吃饭..下午健身...晚上就吃两苹果..半夜饿了就吃苹果....平时少喝水...

我就是这样1个月减了20来斤的.......感觉苹果没啥热量吃了只是饱..不长肉...

雀仔。 发表于 2009-1-12 11:47

[quote]原帖由 [i]我是乖宝宝[/i] 于 2009-1-12 11:39 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=10091875&ptid=947079][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]



早上一杯牛奶..中午正常吃饭..下午健身...晚上就吃两苹果..半夜饿了就吃苹果....平时少喝水...

我就是这样1个月减了20来斤的.......感觉苹果没啥热量吃了只是饱..不长肉... [/quote]


多喝水才是。。。

多喝水有利于新陈代谢。。。

少喝水不利健康。。

也不利于减肥。。

紫色邪魔 发表于 2009-1-12 13:05

冬天到了,我也要注意了:angry:

神医【曲席瑞】 发表于 2009-1-12 13:16

:ph34r:

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