浆糊论坛-RO小站 » 一起来浆糊 » 每天跑1000米..

如果没有明天 发表于 2007-11-14 07:37

每天跑1000米..

要跑多久才能-20斤......
上大学了越来越胖了:angry:

LOVEKILLER 发表于 2007-11-14 08:29

我曾经每天跑2公里跑了两年都没瘦下来
比以前更加壮了....

liuhlightning 发表于 2007-11-14 08:31

[quote]原帖由 [i]如果没有明天[/i] 于 2007-11-14 07:37 AM 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8490845&ptid=853515][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
要跑多久才能-20斤......
上大学了越来越胖了:angry: [/quote]
放心，你是不会瘦下来的.................1000米我也天天练，只胖不瘦的................

如果没有明天 发表于 2007-11-14 08:45

- -那怎么办

→空灵㊣High 发表于 2007-11-14 08:52

不吃夜宵，跑步的话不是距离
而是时间，45分钟以上，脂肪开始燃烧，持续1个小时左右，然后跑好，不能猛补水
适量补一点点，不吃油腻
差不多了，再瘦不下来，我介绍你去9龙男子医院开刀

64472464 发表于 2007-11-14 08:58

把自己变成宅男就受了

Killy07 发表于 2007-11-14 09:16

同LS

生梨 发表于 2007-11-14 09:18

我成为宅男后更胖了!

27617842 发表于 2007-11-14 09:18

^_^ 肉肉的不是很好吗

蜡烛鞭三郎 发表于 2007-11-14 10:49

跳绳吧．．每天跳2000个

Lelic 发表于 2007-11-14 11:01

想变瘦比想变胖简单-0-
小6说的是好主意，，恩

夜雨秋暝 发表于 2007-11-14 11:48

事实证明越是宅越是瘦

苹果旦 发表于 2007-11-14 12:34

什么是宅男?

夜雨秋暝 发表于 2007-11-14 12:36

男的胖一点又没关系的咯

佐胁良之 发表于 2007-11-14 13:10

每天两公里，瘦了5斤:unsure:

绝恋牧师 发表于 2007-11-14 13:19

我跑了5年。..从160斤到120斤....现在又反弹到130了=.=办公室坐多的结果。.

哟!马甲 发表于 2007-11-14 13:22

不管是运动，还是蹲家里，或是夜宵天天有，零食不间断....体重一直这么，不多不少的。为撒

sodmpang 发表于 2007-11-14 14:21

虫卵~~

dontcry 发表于 2007-11-14 16:56

如果没有明天 要怎么说再见

如果还有明天 怎样去装扮你的脸

selentez 发表于 2007-11-14 18:28

:ph34r:
用PS就行了

nateriver 发表于 2007-11-14 18:31

体重没变,体形变了咋办:blink:

程咬金 发表于 2007-11-14 18:34

看你做啥运动了

神崎Ｕu 发表于 2007-11-14 18:36

对比以前还没胖的时候..明显胖了辛苦...各方面都

＊醍菈醚酥 发表于 2007-11-14 19:02

从饮食方面开始减肥 比较有效

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