调查显示：仅一成多网民每天睡够8小时
[img=400,474]http://cniter.com/html/200709/upload/200791492729583.jpg[/img][size=12px][align=center]四成网民周末大部分时间用来上网[/align][/size]
[img=400,478]http://cniter.com/html/200709/upload/200791492737895.jpg[/img]
[size=12px][align=center]一成多网民在电脑面前有用餐习惯[/align][/size] 本报北京9月13日电 (记者 苗苗) 四成多网民的周末大部分时间都用来上网，超过七成网民至少有某种程度的心理问题，互联网健康综合征成为中国网民应该重视的问题。这是今天发布的《中国网民健康状况调查白皮书》中透露的信息。
[b] 头晕、失眠、健忘、焦虑[/b]
[b] 网民健康状况不容乐观[/b]
由39健康网发布的白皮书指出，所谓互联网健康综合征，是指网民因长期或不适当使用电脑和上网，而形成的诸如鼠标手、视疲劳、视力减退、颈肩腰关节劳损、失眠、健忘、注意力不集中、焦虑、抑郁、网络依赖、缺乏自信等身心不适症状，以及一切与此有关的亚健康状态。自互联网问世以来，电脑辐射、减少运动时间、网瘾等一直被视为威胁网民们身心健康的三大问题。随着中国网民人数的急剧增加和网民对互联网依赖性的日益增大，互联网综合征已成为普遍性问题。
调查显示，尽管95%的网民对“亚健康”概念有所了解，但网民的健康状况却不容乐观。73%的人平常有头晕、失眠、关节疼痛等问题。有30%的网民本人或其朋友有高血压或其他心血管疾病，更有高达50%的网民有时会有胃痛。但同时，网民并不太重视自己的健康问题。半数以上的网民对健康投入每年不到1000元，63%的网民对于轻微的头痛感冒，会凭自己的判断买药吃。
心理方面的问题则更为明显。有20%的网民认为自己的心理状况不健康，半数的网友经常或偶尔有心理问题；超过70%的网民有健忘、注意力不集中、焦虑等问题。尽管多数网民会经常出现各种心理问题，却很少有人对此重视。有近70%的网友从未参加过心理课程，超过90%的网友从未去过心理咨询机构。
[b]仅一成多网民每天睡够8小时[/b]
[b] 上网改变健康生活习惯[/b]
由于上网而带来的生活习惯的改变也不容乐观，上网时间过长和缺乏运动是较为突出的表现。接受调查的网民中，每周锻炼时间在3小时以下的比例高达51.4%，12.5%的网民则有半年以上没有从事过任何体育运动。在周末的生活安排中，有41%的网民选择在家上网，选择进行运动的不足9%；每天能保证8小时以上睡眠的网民只有16%。
另外，有近七成的网民偶尔或者经常在电脑前用餐，近2%的网民基本每天都在电脑前用餐。这一生活习惯在青年网民中表现更为明显。电脑键盘中留存着大量的有害细菌，特别是在网吧的电脑键盘中，乙肝病毒的存留率高达35%。在电脑前用餐不但严重影响用餐质量，更会危害健康。
面对网民普遍存在的互联网健康综合征问题，专家建议，网民正常的上网时间一般每天不要超过两小时，且在操作一小时后应休息15分钟；在上网之前要明确上网的任务和目标，可把具体要完成的事情列在纸上，限定上网时间，准时下网或关机；青少年网民主要应注意预防心理方面的疾病，未成年人上网应在家长、老师指导下进行。
《中国网民健康状况调查白皮书》的基本数据来自国内首次大型网民营养与健康的综合性公益调查。调查共涉及过亿网络用户，内容包括健康疾病调查、心理状况调查、健康意识调查及生活习惯调查等四个方面。 :ph34r: 我正在电脑前吃饭 周末是星期六，还要上一整天班呢。。。 才8小时这么少？
我每天都超额完成睡眠任务 ..我就是那一成.. 我也是那1成，1点睡，9点起，刚好8小时。 ……原來是這樣 我病了:ph34r: [color=Purple]1点睡,8点起.[/color] 我从不把吃的带进卧室，当然，电脑也在卧室，所以也就不可能在电脑上吃东西了 我也是一成 [color=Purple]这么快就放出来啦.[/color]:lol: 就关1天:wub: 6~6.5小时 一般在公司里补觉 上班电脑
回来电脑
上课电脑
没电脑和网我要死的 上网就能忘记一切,包括睡觉 有一定的道理 我睡觉也在梦网，还会网移
[[i] 本帖最后由 伦敦上空的鸭 于 2007-9-15 01:57 编辑 [/i]] 我挂了。。。。我没周末。。。昨天才睡4小时 。。我也是那1成。 我在电脑面前，从来都不吃不喝的~~~~[m_兜风] TBC开的前4天到的70~一天睡觉3个小时67冲68的时候是不知道怎么的爬着睡着的。现在基本保证每天5个小时的睡眠时间~（可恶的声望） 睡足8H的，那才不是合格的网民。 2點睡,10點起.
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