吖哈哈```減了10斤了上來小炫耀下-V-
本冷：166原體重：102斤+
現體重：92斤
減肥時間：16天!,
終極目標(9。4之前)：80斤
骨感骨感偶來鳥~~~~~現在人瘦了怎麽看都好看~
等偶82斤的時候再上來炫耀幾[1@] [1@] 怎么减的?
吃蛔虫? 有空哦。。。這麽恐怖的我可不敢
過午不食+適量運動拉~~~[==] 166cm，92斤挺合适了
反正本人不喜欢骨感的 [quote]原帖由 [i]瓶子[/i] 于 2007-7-28 10:54 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8035497&ptid=820228][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
166cm，92斤挺合适了
反正本人不喜欢骨感的 [/quote]
是滿瘦了。。。！可素人家喜歡模特那樣的嘛[m_犯错] [m_犯错] **** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 **** **** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 **** 都瘦哪里了 [quote]原帖由 [i]Moonlightの[/i] 于 2007-7-28 10:55 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8035504&ptid=820228][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我看一定是吃 泻药。。:D [/quote]
瀉藥反彈的很快的。。
我可不敢這樣。。。
不過我吃得真的很少的。。
都不敢怎麽吃東西，，以後準備一個月吃一次甜食了。。。
嘿嘿嘿~開心死了~沒想到減肥可以這麽快的。。不過也真的痛苦死了 [quote]原帖由 [i]NEIBOY[/i] 于 2007-7-28 10:56 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8035510&ptid=820228][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
都瘦哪里了 [/quote]
手臂、大腿、小腿、臉 大腿和臉最明顯了
還有胸部本來就小- -瘦就瘦了無視它 其实也不是很难啊。。。
我是一个月内减掉10斤
3餐基本不要吃肉，每餐减少量
不吃零食，任何零吃都不要吃，除了苏打饼干
饮料只喝雀巢纯水。。（品牌个人喜好）
每天睡前100个仰卧起坐。。。
1个月轻轻松松减10斤。。 [quote]原帖由 [i]新羽[/i] 于 2007-7-28 10:58 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8035520&ptid=820228][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
其实也不是很难啊。。。
我是一个月内减掉10斤
3餐基本不要吃肉，每餐减少量
不吃零食，任何零吃都不要吃，除了苏打饼干
饮料只喝雀巢纯水。。（品牌个人喜好）
每天睡前100个仰卧起坐。。。
... [/quote]
我跟你差不多的。
不過我晚飯不吃。
以後也不准備再吃晚飯 最多吃點水果
還有蘇打餅乾熱量也不低哦。。
我現在快把熱量表都背出來了 [quote]原帖由 [i]芝[/i] 于 2007-7-28 10:59 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8035522&ptid=820228][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我跟你差不多的。
不過我晚飯不吃。
以後也不准備再吃晚飯 最多吃點水果
還有蘇打餅乾熱量也不低哦。。
我現在快把熱量表都背出來了 [/quote]
也可以的，有些人晚上是不吃东西的，就吃点水果撒的
P。S。晚饭后不宜进食
还有睡前2小时不宜喝水。。。否则第2天起来脸要浮肿的 [quote]
還有蘇打餅乾熱量也不低哦。。
[/quote]
我胃不是很好，所以不能太饿着。。。苏打饼干比较不伤胃，而且空腹+水也可以吃 放假到現在隻是平常少持零食
然后一直喝那個纤扬茶
早飯不喫
中飯晚飯少喫
不做運動德- -...
瘦叻8斤-_.-
[m_傻笑] [m_傻笑] [m_傻笑] [quote]原帖由 [i][無意義]、[/i] 于 2007-7-28 11:03 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8035532&ptid=820228][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
放假到現在隻是平常少持零食
然后一直喝那個纤扬茶
早飯不喫
中飯晚飯少喫
不做運動德- -...
瘦叻8斤-_.-
[m_傻笑] [m_傻笑] [m_傻笑] [/quote]
无觉得纤扬茶这种东西最好不要喝。。。
因为会有依赖性的。。。
因为现在还年轻，最好考自己条理。。。 [quote]原帖由 [i][無意義]、[/i] 于 2007-7-28 11:03 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8035532&ptid=820228][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
放假到現在隻是平常少持零食
然后一直喝那個纤扬茶
早飯不喫
中飯晚飯少喫
不做運動德- -...
瘦叻8斤-_.-
[m_傻笑] [m_傻笑] [m_傻笑] [/quote]
纤扬茶少喝點。。容易有依賴性哦。
偶現在要瘋狂減涅- -然後再花半個月慢慢調理~
我做的大多都是塑形運動。然後一天隔一天跳跳跳舞毯hoho~
還有MM要記住。早飯一定要多吃。這樣你能減的更快的！ 如何瘦腰两侧的肉 [quote]原帖由 [i]NEIBOY[/i] 于 2007-7-28 11:05 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8035540&ptid=820228][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
如何瘦腰两侧的肉 [/quote]
仰臥起坐拉- -
我小學就開始做了斷斷續續做到現在。。一點綴肉都米。。唯一很奇怪的是我一點肌肉都沒長- -按道理說應該會有點肌肉把- -b 我也一直做啊
腹肌是有了
可是两侧的圈圈没消去 [quote]原帖由 [i]NEIBOY[/i] 于 2007-7-28 11:08 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8035557&ptid=820228][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我也一直做啊
腹肌是有了
可是两侧的圈圈没消去 [/quote]
=口=。每個人都不一樣把？
我兩邊幾乎沒有的。也沒有腹肌。。。。
你試試停一段時間再繼續 讓肌肉放鬆一下
做完以後做做讓肌肉放鬆的運動 我估计我这辈子是很难瘦下来
身高155
体重125
请哪位达人赐教
我该怎么办呀:angry: :angry: 想到跟比较骨干的女生拥抱就会联想到战神金刚合体的画面，传来一阵阵吭康的碰撞声……
说实话，我也很瘦…… [quote]原帖由 [i]芝[/i] 于 2007-7-28 11:05 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8035538&ptid=820228][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
纤扬茶少喝點。。容易有依賴性哦。
偶現在要瘋狂減涅- -然後再花半個月慢慢調理~
我做的大多都是塑形運動。然後一天隔一天跳跳跳舞毯hoho~
還有MM要記住。早飯一定要多吃。這樣你能減的更快的！ [/quote]
隻是那種草本茶而已..
早飯時間在睡覺... [quote]原帖由 [i]芝[/i] 于 2007-7-28 11:07 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8035550&ptid=820228][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
仰臥起坐拉- -
我小學就開始做了斷斷續續做到現在。。一點綴肉都米。。唯一很奇怪的是我一點肌肉都沒長- -按道理說應該會有點肌肉把- -b [/quote]
同。。- -||| 体重么看身材的啦 腿长的就算胖一点点也看不大出~~ 我喜欢丰满的:wub: 说实话……女人减肥效果最明显的是胸围的尺寸的减少……腰围其实不多的……
就男的来说是看的心疼没话说……毕竟女的爱美不是给男人看的，是给其他女人看的…… hoho~
丰滿的是用來用的。~
骨感噠是用來看噠~
畢竟還是喜歡瘦的多嘛~
可愛了N年了...骨感一把-v-[m_装可爱] [m_装可爱] 你正好说反了……作为男人……我还是想说……喜欢丰满的居多……喜欢瘦女人……是女生的一厢情愿的想法而已……
觉得骨感美好的女生么……是很多……反正也是我那句话……女人好看是秀给女人看的……男人么在意的是你的其他地方，不是face和衣着……因为在他眼里女人穿不穿都是一回事……
[[i] 本帖最后由 喵喵の狗狗 于 2007-7-28 13:23 编辑 [/i]]