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hasen 发表于 2007-7-18 12:52

减肥前后 补小时候照片一张

[color=Red]一年前饱满的我[/color]
[img]http://218.64.245.18:8080/1/2007-7-18/20070718124152846366.jpg[/img]
[color=SeaGreen]现在淫荡的我[/color]
[img]http://218.64.245.18:8080/1/2007-7-12/20070712134300689784.jpg[/img]


[size=5][color=Red]目标70KG    努力。。。。[/color][/size]



昨天翻出来的。。。真TM跟球一样     
[img]http://218.64.245.18:8080/1/2007-7-20/20070720171233124345.jpg[/img]

[[i] 本帖最后由 hasen 于 2007-7-20 17:22 编辑 [/i]]

萢沫似水 发表于 2007-7-18 12:54

为什么YD呢？

hasen 发表于 2007-7-18 12:54

他们都这么说地。。。。

黑龍 发表于 2007-7-18 12:55

弄无敌了

salone380 发表于 2007-7-18 13:02

额...帅

生梨 发表于 2007-7-18 14:17

不错了……可以进行保持了……

I-DO 发表于 2007-7-18 14:36

不错。。那个啤酒肚子

低调de华丽 发表于 2007-7-18 16:28

很想知道咋减的:blink:

傀儡娃娃 发表于 2007-7-18 16:32

LZ几年没吃了啊

hasen 发表于 2007-7-18 17:30

[quote]原帖由 [i]低调de华丽[/i] 于 2007-7-18 16:28 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=7998003&ptid=817170][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
很想知道咋减的:blink: [/quote]


适当节食加疯狂运动

贝蒂 发表于 2007-7-18 18:03

瘦点美丽多了

storejoline 发表于 2007-7-18 18:11

好神奇~~

芬外妖嬈 发表于 2007-7-18 19:00

-0-

差别哈大....

LZ你好去做广告了....

Jason1987 发表于 2007-7-18 19:00

这个减的可以

灵猫 发表于 2007-7-18 19:02

帅哥QQ号多少[+0+] [+0+]

给我一下来[lov]

[[i] 本帖最后由 灵猫 于 2007-7-18 19:21 编辑 [/i]]

○o冰水寵ルo 发表于 2007-7-18 19:14

怎么减得。

有什么秘方:unsure:

puccho 发表于 2007-7-18 19:24

嗲 无啊要减肥...

灵猫 发表于 2007-7-19 10:13

:blink: 突然发现眼睛很大

与星独白 发表于 2007-7-19 11:18

...LZ你脸都瘦成这样了  还不止70KG?

你肉都长到哪里去了

hasen 发表于 2007-7-19 11:42

[quote]原帖由 [i]与星独白[/i] 于 2007-7-19 11:18 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8000709&ptid=817170][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
...LZ你脸都瘦成这样了  还不止70KG?

你肉都长到哪里去了 [/quote]


我现在85KG。。

大腿和肚子上肉比较丰富。。

janny 发表于 2007-7-19 11:47

:ph34r: 只想知道LZ具体减肥方法...

hasen 发表于 2007-7-19 12:04

[quote]原帖由 [i]janny[/i] 于 2007-7-19 11:47 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=8000834&ptid=817170][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
:ph34r: 只想知道LZ具体减肥方法... [/quote]

每天坚持只吃两顿 （早 中）
如果坚持不下来尽量在在17点前吃东西 不过最好是睡前7个小时不要吃东西

运动是必不可少的   最好是跑步  跳绳之类的也很不错
我是每天2个小时篮球时间
睡前早跑10-20分钟步


还有就是多吃水果和蔬菜   （橘子和容易上火的水果少吃）
我本身只喜欢吃香蕉。。。

[[i] 本帖最后由 hasen 于 2007-7-19 12:08 编辑 [/i]]

黑龍 发表于 2007-7-19 12:07

我想瘦脸。。身体在胖点:ph34r:

桃子宝宝 发表于 2007-7-19 12:32

怎么减的?

27617842 发表于 2007-7-19 15:36

兰花指

hyde1111 发表于 2007-7-19 16:00

小样

YY精灵 发表于 2007-7-19 23:22

看来我要发增肥前。增肥后了！！！

YY精灵 发表于 2007-7-19 23:22

我是越减越肥

前世今生傲雪 发表于 2007-7-20 11:34

经典!
支持!
别是是PS的!
要是真的!你相当强了!

︿шǒ每天③支→巧乐兹☆ 发表于 2007-7-20 11:37

我也要减肥:angry:

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