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爱上一条街 发表于 2007-4-19 21:43

我最近想把自己的小肚子弄没掉！

你有饿迷高手说下自己的心得..怎么才能做掉..高科技免谈..要那些运动的..要做多少个..！还有手臂的锻炼！

水水牛 发表于 2007-4-19 22:07

人liu.

无册那 发表于 2007-4-19 22:11

无痛的

巨炮 发表于 2007-4-19 22:18

发错区了吧

√βabУ薰﹌ 发表于 2007-4-20 00:10

仰卧起坐？我记得我同学减肥时候，可以一口气做200个，不过是要慢慢来的
还有寝室以前一女生减肥，肚子，腿，手都涂好那种燃烧脂肪的辣椒润肤露。然后用保险膜把肚子，腿，手臂一圈捆好，开始猛做运动。。
大冬天的时候还在穷喊热。。。[m_怒]

所罗门 发表于 2007-4-20 05:47

练腹肌最好的方法是跳投(篮球)

桃子宝宝 发表于 2007-4-20 11:41

这几天减肥，每天早上跳绳300个
T。T昨天第一天，今天第二天
后遗症：腿抽筋外加酸死
但是真TMD爽~门口的狗看着一起跳！
周末打算去打羽毛球甩手臂上的肥肉

见也 发表于 2007-4-20 11:49

[quote]原帖由 [i]桃子宝宝[/i] 于 2007-4-20 11:41 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=7709936&ptid=793802][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
这几天减肥，每天早上跳绳300个
T。T昨天第一天，今天第二天
后遗症：腿抽筋外加酸死
但是真TMD爽~门口的狗看着一起跳！
周末打算去打羽毛球甩手臂上的肥肉 [/quote]
[233] 然后就是全身酸痛[m_阴笑]

伐姘伐来塞 发表于 2007-4-20 12:18

小肚子那捆个腰带啊,一直捆着睡觉也捆，捆1个月看看效果

婴 发表于 2007-4-20 12:19

[ic] 啤酒孝母+酸牛奶

桃子宝宝 发表于 2007-4-20 15:25

[quote]原帖由 [i]见也[/i] 于 2007-4-20 11:49 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=7709958&ptid=793802][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]

[233] 然后就是全身酸痛[m_阴笑] [/quote]
其实最担心的不是酸疼，是长出肌肉来
打算今天回家用最新看到的减肥方法配合这一起来
老娘要瘦！！！！

迷路の指南针 发表于 2007-4-20 15:30

1年内瘦了16斤的人飘过...基本不运动的那种...

桃子宝宝 发表于 2007-4-20 15:36

我高三那年也是
就是上班了不知道怎么了又肥了~~

迷路の指南针 发表于 2007-4-20 15:56

我是在悠闲的大专里瘦的...贼强...一天2顿饭只吃,关键身边有2个超瘦的男的一起生活,都是180左右才110斤左右的人,和瘦的人在一起吃饭,饭量也会变小的.而且当时一直通宵玩游戏...身体一直处于亚健康状态...

桃子宝宝 发表于 2007-4-20 16:15

一一
你是男的呀~~无视~

wxroopl 发表于 2007-4-20 16:50

养尊处优了

像我这样每天只有空吃两餐并且不是方便面就是快餐的生活,养不出小肚子人反而瘦得跟竹竿似的

迷路の指南针 发表于 2007-4-20 17:07

[quote]原帖由 [i]桃子宝宝[/i] 于 2007-4-20 16:15 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=7710819&ptid=793802][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
一一
你是男的呀~~无视~ [/quote]
不管男女,少吃是减肥必须的一条.我以前试过狂运动,导致饭量更大,体重基本动都不动...

◇o.淡淡~~颓废こ气质℡ 发表于 2007-4-20 17:47

少吃自然就瘦了
最好下午4点以后什么都不吃
保管你1个礼拜下来
肚子是凹进去的．．．

rzdaaayyy 发表于 2007-4-20 18:20

一星期内瘦了8斤的人飘过``````;)
扁桃体化脓,最严重那2天无法吃东西`````
虽然很痛苦,觉得还是挺值得的```
起码在医院吊针吊了5天,回去之后同学都说我瘦了```

最近体重也一直小幅度下降
3餐基本正常,不吃任何零食(汽水),再加上适量运动``````
:P

迷失方向D羊 发表于 2007-4-20 18:33

[quote]原帖由 [i]桃子宝宝[/i] 于 2007-4-20 15:36 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=7710718&ptid=793802][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我高三那年也是
就是上班了不知道怎么了又肥了~~ [/quote]
:( 我为什么只有胖了......

桃子宝宝 发表于 2007-4-20 19:31

你BT呀哈哈~

可爱滴竹竹 发表于 2007-4-20 19:50

每顿吃泡面，保证瘦

爱上一条街 发表于 2007-4-20 20:30

[quote]原帖由 [i]可爱滴竹竹[/i] 于 2007-4-20 19:50 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=7711483&ptid=793802][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
每顿吃泡面，保证瘦 [/quote]
听说会致癌！！！

viva ww 发表于 2007-4-20 20:52

[quote]原帖由 [i]可爱滴竹竹[/i] 于 2007-4-20 19:50 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=7711483&ptid=793802][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
每顿吃泡面，保证瘦 [/quote]
[align=right][color=Red][b]你这个叫不健康的方法
楼主，吹气球吧保证有用，使劲的吹[/b][/color][/align]

viva ww 发表于 2007-4-20 20:55

[quote]原帖由 [i]可爱滴竹竹[/i] 于 2007-4-20 19:50 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=7711483&ptid=793802][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
每顿吃泡面，保证瘦 [/quote]
[align=right][color=Red][b]你这个叫不健康的方法
楼主，吹气球吧保证有用，使劲的吹[/b][/color][/align]

爱上一条街 发表于 2007-4-21 08:43

去哪买气球啊？！

桃子宝宝 发表于 2007-4-21 11:56

吹气球肥脸的
你腮帮子鼓啊鼓的,很讨厌的!

xuxunoel 发表于 2007-4-21 12:41

天天跑一次消防楼梯,最好能坚持一格格用小跑的,我小高层18楼的跑2个来回,坚持至少10分钟到15分钟,3个月下来效果很明显的

爱上一条街 发表于 2007-4-21 13:33

我家才4楼啊 最高也就6楼 跑来跑去。邻居==以为我疯了！

jacklyb 发表于 2007-4-21 13:58

晨跑咯~
超强~

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