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空调陈太郎 发表于 2006-9-21 11:54

[空调]瘦子的18种禁忌食物。。。。

越吃越瘦的18种食物


1 紫菜——
　　紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
　　2 芝麻——
　　芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。
　　3 香蕉——
　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。
　　4 苹果——
　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
　　5 红豆——
　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
　　6 木瓜——
　　木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
　　7 西瓜——
　　它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。
　　8 竹笋——
　　低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
　　9 西柚——
　　西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。
　　10 魔芋——
　　魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。
　　11 菠菜——
　　因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
　　12 西芹——
　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。
　　13 花生——
　　花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。
　　14 奇异果——
　　亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
　　15 菠萝——
　　菠萝中富含 蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。
　　16 鸡蛋——
　　鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。
　　17 陈皮——
　　陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
　　18 西红柿——
　　吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。


谁要是有胖子的增肥食品大全，记得贴出来共享。。。。

无财无才 发表于 2006-9-21 12:22

除了第12个都是我喜欢吃的!不过好象有反作用!

本须和秀树 发表于 2006-9-21 12:28

- -怎么感觉是减肥帖

我最喜欢地痞了 发表于 2006-9-21 12:29

我克,怪不得我吃不胖!..

桃子宝宝 发表于 2006-9-21 13:23

都是愛吃的，可是還是吃的很胖...T.T

ω玥玥兔兒ω 发表于 2006-9-21 13:30

- -不是吧 都是我比较爱吃的 T T难怪我长不出肉来 555555555555 泪奔

→空灵㊣High 发表于 2006-9-21 13:41

[quote]原帖由 [i]桃子宝宝[/i] 于 2006-9-21 13:23 发表
都是愛吃的，可是還是吃的很胖...T.T [/quote]
会不会别的零食啥吃的满多，还有消夜什么的

wowshell 发表于 2006-9-21 14:32

除了18基本都爱吃，怪不得不长肉了 T T 变魔鬼筋肉男 - -




p.s：西红柿还有抑制皮肤衰老的成分，多吃有助于皮肤保养，这就是为什么意大利的帅哥美女多的原因了（他们的食谱中一定会有西红柿或者番茄酱/汁）

桃子宝宝 发表于 2006-9-21 14:34

[quote]原帖由 [i]→空灵㊣High[/i] 于 2006-9-21 13:41 发表

会不会别的零食啥吃的满多，还有消夜什么的 [/quote]
一一
不要说出来...继续嗑瓜子...

Eric..英雄 发表于 2006-9-22 01:24

这个..我要增肥大法

蓝天下の罪恶 发表于 2006-9-22 08:42

不喜欢吃芝麻和苹果，其他都爱吃．．．ＰＳ．．．木瓜不是丰胸的嘛－．－

xiaobao 发表于 2006-9-22 09:47

= =找到原因了...

捏HOHO~ 发表于 2006-9-22 09:48

楼上是胖子

xiaobao 发表于 2006-9-22 09:50

感动,终于有人这么说我了...

巨炮 发表于 2006-9-22 16:54

-  -哪个胖子愿意增肥啊...

以后多吃这些东西..加油减肥ing....

我本爱国 发表于 2006-9-23 00:25

每天都吃這些..其它不吃1.肯定會瘦的.

月夜乃 发表于 2006-9-23 01:18

里面有糖份挺高的香蕉和西瓜，空肚子吃碳水化合物的话身体会制造大量的胰岛素，减肥专家熊仔同志持怀疑态度。。

芽芽 发表于 2006-9-23 08:18

什么都不能吃吗-0-！

Mr.CooL 发表于 2006-9-23 19:36

[quote]原帖由 [i]桃子宝宝[/i] 于 2006-9-21 13:23 发表
都是愛吃的，可是還是吃的很胖...T.T [/quote]
:wub:该胖的地方一定要胖！

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