浆糊论坛-RO小站 » 一起来浆糊 » 谁有治疗失眠的好方法？

最后お传说 发表于 2006-9-10 02:57

谁有治疗失眠的好方法？

已经好几个月都失眠了算起来都快要半年可
中间也有几天比较好可没过多久又开始了
先求个有效又实用的方法
拒绝药物反面的建议

★邪魔の天使☆ 发表于 2006-9-10 03:21

发现失眠满痛苦的...我有２同学失眠我看了都同情...半夜睡不着爬起来上网...上会再躺下睡又爬起来...最后网上看小说看到天亮撑不住才睡去...看了真作孽...

我看这主要还是个人作息时间安排和生物钟调节的问题...我发现失眠的人一般生活规律都满乱的,而且不少喜欢熬夜...

64472464 发表于 2006-9-10 08:01

调整时间 一定要早起, 晚上睡觉前好象可以喝点热牛奶之类的(这个不确定对我是有点用)
睡的时候把思想转移就像数数字之类的

orvillecho 发表于 2006-9-10 12:35

牛奶、心理医生、闷棍（慎用）

MAc兜 发表于 2006-9-10 13:45

数绵羊

紫色邪魔 发表于 2006-9-10 13:51

用棍子打后脑一下,保证睡到第二天

尛慄吇 发表于 2006-9-10 16:28

睡不着真额哈痛苦...
要在床上呆7。8个小时
真的老崩溃额
有撒办法挖啦...
我黑眼圈已经蔓延了.....

None- 发表于 2006-9-10 16:33

晚上还可以
早上会很早很早醒来
最早的2点多就睡不着....

眼乌子睁了该等天亮
MB

最后お传说 发表于 2006-9-12 01:19

现在一到晚上就开始感到害怕空虚
一躺下头脑就开始想事
实在是无法入眠
唉～～
悲哀呀！
现在实在是没办法了～
哭死了
都开学了还这样

64472464 发表于 2006-9-12 01:23

越想越痛苦 直接玩到1点 睡觉就好了
啦啦啦

爱你我错了吗 发表于 2006-9-12 01:38

习惯了晚上睡不着,白天睡觉了- -

当豆腐爱上豆腐时 发表于 2006-9-12 01:51

- -牛奶把~还有拿热水泡脚~~
最重要是自己的时钟稳定~这样不容易失眠把~

=.=我现在身体不是很好~睡不着,半夜也会爬起来上网看电视什么的~然后3点多再躺下~

爱你我错了吗 发表于 2006-9-12 02:25

吃安眠药/佳静安定- -

sayforever 发表于 2006-9-12 03:23

加班

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