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三叶草 发表于 2006-7-21 09:01

去过健身房的近来

大家说说一般多久见效 啊，我觉得我键好回家的手粗了点，睡了一觉貌似缩回去了。。

就凭我爱你吗 发表于 2006-7-21 09:34

啊3~多吃蛋白质多饿么字。。比如牛肉鸡蛋

calvinsonic 发表于 2006-7-21 09:43

不能每天去,每天去不能做同一个部位
见效因人而异,通常比较缓慢

三叶草 发表于 2006-7-21 10:11

[quote]原帖由 [i]就凭我爱你吗[/i] 于 2006-7-21 09:34 发表
啊3~多吃蛋白质多饿么字。。比如牛肉鸡蛋 [/quote]


恩恩，早上个荷包蛋，晚上个茶叶蛋!

三叶草 发表于 2006-7-21 10:13

[quote]原帖由 [i]calvinsonic[/i] 于 2006-7-21 09:43 发表
不能每天去,每天去不能做同一个部位
见效因人而异,通常比较缓慢 [/quote]


有必要买蛋白粉吃吗？我隔天去，AB2组

我是乖宝宝 发表于 2006-7-21 10:15

1健身本来就是需要坚持的!
2如果你想快长肌肉!可以去问教练 一般参加健美比赛的人 都吃一种药!加速肌肉生长

None- 发表于 2006-7-21 10:28

[hunout]
肌肉草

就凭我爱你吗 发表于 2006-7-21 10:38

[quote]原帖由 [i]三叶草[/i] 于 2006-7-21 10:13 发表



有必要买蛋白粉吃吗？我隔天去，AB2组 [/quote]



荷包蛋茶叶蛋么用额...蛋白粉可以额...

三叶草 发表于 2006-7-21 10:47

是哦要坚持的

今天就去买蛋白粉，黑修黑修！！！

摸摸一不同学额头，一个麻列子！

None- 发表于 2006-7-21 11:35

黑修黑修。。。
3草。。
啧啧啧啧啧

迷失方向D羊 发表于 2006-7-21 11:42

这个要长期坚持的.比方一个星期去3次..反正我去了1次就回家睡觉了.....
LZ太追求速度了......HIAHIA.....

︿шǒ每天③支→巧乐兹☆ 发表于 2006-7-21 11:55

=.=
为撒都么提到无

与星独白 发表于 2006-7-21 12:05

- -

我来迟了

其实我想说

召唤巧巧的..

︿шǒ每天③支→巧乐兹☆ 发表于 2006-7-21 12:21

=。=
敷衍

与星独白 发表于 2006-7-21 12:27

- -最近怎么都说我敷衍

︿шǒ每天③支→巧乐兹☆ 发表于 2006-7-21 12:29

[quote]原帖由 [i]与星独白[/i] 于 2006-7-21 12:27 发表
- -最近怎么都说我敷衍 [/quote]

群众的眼睛是雪亮的。。
不行了。。
肚子痛，拉稀。。。
闪

酷酷的鲜橙 发表于 2006-7-21 12:31

不要天天去,一个星期去三次就可以了.去多了就不好了.

auglock18 发表于 2006-7-21 12:36

贵在坚持

天空の基拉 发表于 2006-7-21 12:47

汗．．．么时间去

cutey 发表于 2006-7-21 13:55

[quote]原帖由 [i]三叶草[/i] 于 2006-7-21 10:11 发表



恩恩，早上个荷包蛋，晚上个茶叶蛋! [/quote]

正好2则蛋...次撒补撒额

琪琪 发表于 2006-7-21 14:00

隔天去很快就见效了！

cutey 发表于 2006-7-21 14:23

[quote]原帖由 [i]三叶草[/i] 于 2006-7-21 09:01 发表
大家说说一般多久见效 啊，我觉得我键好回家的手粗了点，睡了一觉貌似缩回去了。。 [/quote]

心里作用闹~

运动好肯定热的 就粗了饿
睡好冷 就细了

None- 发表于 2006-7-21 14:23

=。=
这也热涨冷缩的啊

cutey 发表于 2006-7-21 14:53

[quote]原帖由 [i]None-[/i] 于 2006-7-21 14:23 发表
=。=
这也热涨冷缩的啊 [/quote]

原理是相通的吧?@?

我在想噼里啪啦的地方是不是肚子吃坏就要一直去的地方

None- 发表于 2006-7-21 14:59

[quote]原帖由 [i]cutey[/i] 于 2006-7-21 14:53 发表


原理是相通的吧?@?

我在想噼里啪啦的地方是不是肚子吃坏就要一直去的地方 [/quote]
:ph34r:
那能班。。。
表逼无纯水。。。

cutey 发表于 2006-7-21 15:02

你纯好类
无又把介意

枫之舞￡残叶 发表于 2006-7-21 15:03

脑子永远比肌肉好用^ ^

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