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紫色邪魔 发表于 2006-6-30 19:10

鼓励胖的人(我减肥前后.........)去年到今年的照片!

瘦了30斤,对比一下简直吓死了!!恶梦啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!现在恶梦已经过去!美好的夏天属于我!想拥有好身材吗?想脱离肥胖吗?请参考6楼吧!记得回贴哦!我把恶梦都爆了,看了不回贴对不起我哦!

[[i] 本帖最后由 紫色邪魔 于 2006-7-15 15:31 编辑 [/i]]

︿шǒ每天③支→巧乐兹☆ 发表于 2006-6-30 19:11

=。=
怎么减的，跟我说

黑龍 发表于 2006-6-30 19:14

你还是人阿。。 - - 对比厉害的

豆腐 发表于 2006-6-30 19:24

好有毅力...

紫色邪魔 发表于 2006-6-30 19:35

[quote]原帖由 [i]︿шǒ每天③支→巧乐兹☆[/i] 于 2006-6-30 19:11 发表
=。=
怎么减的，跟我说 [/quote]
哈哈,怕你吃不消哈!!!很痛苦的!

︿шǒ每天③支→巧乐兹☆ 发表于 2006-6-30 19:36

[quote]原帖由 [i]紫色邪魔[/i] 于 2006-6-30 19:35 发表

哈哈,怕你吃不消哈!!!很痛苦的! [/quote]

快点快点。。霸王花姐姐```
冷家要减肥

紫色邪魔 发表于 2006-6-30 19:44

[quote]原帖由 [i]︿шǒ每天③支→巧乐兹☆[/i] 于 2006-6-30 19:36 发表


快点快点。。霸王花姐姐```
冷家要减肥 [/quote]
好吧,透露吧,做不到别骂我.第一步不吃所有零食,高热能的零食碰都别碰了(蛋糕,果冻,巧克力之类的)减少食量,一日3餐,晚餐就吃些水果!其他2餐鸡蛋.鱼,蔬菜,水果为主.夜宵坚决禁止!要知道一餐夜宵=多吃3顿饭.然后一餐的饭是4分之1碗,最好不要吃面粉食物!吃鱼的好处就是鱼有刺让你吃的慢,营养也高,正所谓细嚼慢咽,容易有饱的感觉,让你避免爆饮爆食!还要运动,我是一天100个俯握撑和100个仰卧起坐,我以前高中时候是每天一样600个呢那时候更瘦!每天记得一杯牛奶,坚决不要喝饮料,要喝就喝开水或矿泉水!!女生不要做100个俯握撑了,多散步和50个仰卧起坐差不多了.但是千万不要尝试节食减肥,因为那样一.对身体不好!二.之后会反弹的很厉害!我希望这个美丽的夏天属于你和我,让世界没有胖子,让该死的肥肉见鬼去吧!"我看好你哦!"我的个亲娘呀,我都快成减肥教练了!

[[i] 本帖最后由 紫色邪魔 于 2006-6-30 21:31 编辑 [/i]]

我是乖宝宝 发表于 2006-6-30 19:46

按你说的做!我想身体不好的人可以进医院了 .........不过减肥不能吃夜宵倒是事实.....

不过你能坚持下来!倒蛮让人佩服你的...

girllovely 发表于 2006-6-30 19:48

强悍的．．．．

黑龍 发表于 2006-6-30 19:52

多运动是王道。

紫色邪魔 发表于 2006-6-30 19:58

[quote]原帖由 [i]黑龍[/i] 于 2006-6-30 19:52 发表
多运动是王道。 [/quote]
恩!运动和控制饮食是最有效果的办法!!!其他吃减肥药的没用的!

ㄗs:◆霏歐娜·せ開雪ゞ 发表于 2006-6-30 20:16

...是同一个人吗..-V-...求教!!!

卡普拉服務人員 发表于 2006-6-30 20:19

不錯.....我要努力減到45....=.=...

为撒么真爱 发表于 2006-6-30 20:30

我拼了啊啊啊啊啊[omg][zuo][ma][aaaa]

︿шǒ每天③支→巧乐兹☆ 发表于 2006-6-30 20:31

我也拼了。 。

眼眼12 发表于 2006-6-30 21:05

像女的发展了．．－０－
后面的越看越像女的！哈哈

○o冰水寵ルo 发表于 2006-6-30 21:08

厉害哦=V=对比增明显丫

紫色邪魔 发表于 2006-6-30 21:33

[quote]原帖由 [i]ㄗs:◆霏歐娜·せ開雪ゞ[/i] 于 2006-6-30 20:16 发表
...是同一个人吗..-V-...求教!!! [/quote]
是同一个人呀!求教参考6楼我的减肥心德和经验

Kataru 发表于 2006-6-30 21:38

a a a a a a
你可以上我猜了....

wowshell 发表于 2006-6-30 22:07

我怎么吃就是不胖=。=其实稍微胖点有好处

芬外妖嬈 发表于 2006-6-30 22:10

只想减肚子~

其他地方米得减了- -

尛慄吇 发表于 2006-6-30 22:15

ORZ~!!!!!!
厉害啊~！！！
要是我减个30斤..我真饿....
早死10年我也愿意饿

ㄗs:◆霏歐娜·せ開雪ゞ 发表于 2006-6-30 22:30

- -...做挖到..!!

..将心比心.. 发表于 2006-6-30 23:07

刚才又吃了顿夜宵= =

harazi 发表于 2006-6-30 23:14

不吃不喝的话我都不想运动了，我就一肚子大...饭量也不多啊，每天喝饮料倒是不对，也没吃零食的爱好，每天吃水果，苍天啊

`孤 发表于 2006-7-1 00:42

LZ有没有什么办法可以减掉小肚子``?喝的太猛了````现在越来越大了```

=.-

ㄗs╭┈ゞ゛尐Ο o苗苗~~￣ 发表于 2006-7-1 00:45

-_______-我现在只能做15个俯卧撑...

眼眼12 发表于 2006-7-1 01:04

其实只要保持运动就ＯＫ．．
我去年暑假打了１个月篮球瘦了１０左右！
什么吃东西那么少　那时折磨自己．．．我是不可能．．
多运动比什么都好

无可救药 发表于 2006-7-1 01:49

..........看不出来是同一个人呢

紫色邪魔 发表于 2006-7-1 02:06

[quote]原帖由 [i]无可救药[/i] 于 2006-7-1 01:49 发表
..........看不出来是同一个人呢 [/quote]
是同一个人,不像了吧.因为变化大,所以要爆哈哈!这就是减肥成果!!!减了30斤哦

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