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NEIBOY 发表于 2006-6-17 19:39

问一下,什么方法瘦肚子快

最近发现肚子上有圈圈了

虽然我能把体重减下来

但是我想有针对的瘦肚子

各位达人有什么好的方法呢

我已经在做仰卧起坐(每次100个,分两批)+抬腿(平躺,然后15度到75度这样来回)

可是感觉效果不是很好

:(:unsure:

懒多多 发表于 2006-6-17 19:43

我有个朋友帮我定了份减肥计划 可是我等了1个月都没开始做 我怕累

NEIBOY 发表于 2006-6-17 19:44

说来听听

不是特别费时间的我能坚持

δмīㄧ.у 发表于 2006-6-17 19:45

楼上的名字起的真好

还是仰握起坐....最好平躺...双手升直...然后碰脚尖...这个好象是最标准的动作...

cuipsll 发表于 2006-6-17 19:46

还不去学习。。。

☆龍ベ唲の 发表于 2006-6-17 19:47

保鲜膜

NEIBOY 发表于 2006-6-17 19:47

我名字??

没见得好

只是用了5,6年了

所以继续用了

我的仰卧起坐动作要大一点
抱头,起来后还有左右扭一扭的那种

啊呀

要去学校了

明天回来看回帖

大家多给我提点意见

谢谢

δмīㄧ.у 发表于 2006-6-17 19:52

额..俺说地是1楼的名字...弄正好插队..

δмīㄧ.у 发表于 2006-6-17 19:53

[quote]原帖由 [i]cuipsll[/i] 于 2006-6-17 19:46 发表
还不去学习。。。 [/quote]
呀...八爷爷抓老了..起了起了...

豆腐 发表于 2006-6-17 19:56

拿把刀。割割特

懒多多 发表于 2006-6-17 20:25

每天跳绳10M=慢跑步30分钟

120下/M   间隔20S'     3M/组  组间休息2M  每天3组  每组过后喝水100ML

若一分钟跳不到120下，可记数跳。  

120下为一次，3次一组，组间休息2M

每天喝水》=1500ML   每天起床》=250ML

就凭我爱你吗 发表于 2006-6-17 20:35

多做爱做的事..恩恩..

︿шǒ每天③支→巧乐兹☆ 发表于 2006-6-17 20:40

[quote]原帖由 [i]就凭我爱你吗[/i] 于 2006-6-17 20:35 发表
多，做爱，做的事..恩恩.. [/quote]

生梨 发表于 2006-6-17 20:49

[quote]原帖由 [i]就凭我爱你吗[/i] 于 2006-6-17 20:35 发表
多[color=Red]做爱[/color]做的事..恩恩.. [/quote]
原来是要表达这个意思啊……

︿шǒ每天③支→巧乐兹☆ 发表于 2006-6-17 20:52

看来内经常做。。

︿шǒ每天③支→巧乐兹☆ 发表于 2006-6-17 20:53

看来内经常做。。

就凭我爱你吗 发表于 2006-6-17 21:12

多做爱少上浆糊....

天空の基拉 发表于 2006-6-17 22:42

going down

NEIBOY 发表于 2006-6-18 12:51

小爱陪练?

与星独白 发表于 2006-6-18 13:02

我要瘦大腿

NEIBOY 发表于 2006-6-18 13:17

侧卧抬腿

化身为海 发表于 2006-6-18 13:24

任何姿势都保持挺胸收腹！

与星独白 发表于 2006-6-18 13:24

- -
每天睡觉前做?

烟圈 发表于 2006-6-18 14:01

坚持每天只喝水。

流泪的稻草人 发表于 2006-6-18 14:14

吃药,就是那种吃了会拉肚子的减肥药........
不想拉肚子的只有每天做仰卧起坐~

婆婆妈妈~~ 发表于 2006-6-18 14:16

走路时收个肚子
久而久之小肚肚小会小的哟~~~~~~~~~~~~~~~

婆婆妈妈~~ 发表于 2006-6-18 14:20

```````告诉你个秘方`````
走路的时候收起肚子
久而久之小肚肚就会小的哟~~~~~~~~~~~~~~~
但是也不要太贪吃了哟`~~~~~~~~~
呵!!!!!!!!!!

NEIBOY 发表于 2006-6-18 15:09

..............很辛苦的..收着肚子走路

而且容易忘记

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