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27617842 发表于 2006-6-11 19:29

长时间上网的朋友[眼睛保护操]

眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
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眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
[img]http://clubpic.chinaren.com/uploadfile/200605/591/bzkvCa.gif[/img]
热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
[img]http://clubpic.chinaren.com/uploadfile/200605/591/uokvCF.gif[/img]
眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
[img]http://clubpic.chinaren.com/uploadfile/200605/591/PMkvCq.gif[/img]
看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
[img]http://clubpic.chinaren.com/uploadfile/200605/591/EukvCx.gif[/img]

黑龍 发表于 2006-6-11 19:32

知道了。谢谢。。

心是莲花开 发表于 2006-6-11 20:50

不错，照做！

shoujia 发表于 2006-6-11 21:01

谢谢

达芬奇密码 发表于 2006-6-11 22:28

广大网虫的福音,顶一下

→空灵㊣忠玲 发表于 2006-6-13 17:14

LZ好人

griny 发表于 2006-6-13 17:33

謝謝LZ~話説圖片真可愛呀>w<

ivy~! 发表于 2006-6-13 17:49

哇.非常不错的DD

狮皇之心の秀树 发表于 2006-6-13 18:00

图片的确很可爱呢

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