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ayamain 发表于 2006-6-9 21:45

关于健身方面的问题请大家给点建议！

突然觉的小腿变粗啦（我是男生），就是有点不协调啦  想棒棒啦  怎么可以锻炼一下稍微变好看点。毕竟夏天到啦 呵呵。

ayamain 发表于 2006-6-9 22:00

麻烦给点锻炼的建议啊  昏

○蛋+蛋=蛋蛋○ 发表于 2006-6-10 00:24

－，－学我老公每天骑自行车来回两小时去学校

80%坏蛋 发表于 2006-6-10 01:49

多用脚尖走路就好
再快些见效的方法..  
在沙里跳
再加强点在沙里跳绳
当然负重后效果更明显

iiiiideal 发表于 2006-6-10 03:36

不适合太剧烈的吧 只会更胖（当然是因为肌肉）
减肥的话适合跑步那种的

或许找个健身房教练问一下更好

ayamain 发表于 2006-6-10 09:52

哦 谢谢了

天空の基拉 发表于 2006-6-10 12:25

脚尖走路
小腿会越来越粗的．．．．．．．．

風吟鈴聼 发表于 2006-6-10 12:27

长跑

流泪的稻草人 发表于 2006-6-10 14:06

天天骑车去上学~

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