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我是逗逗 发表于 2006-3-21 18:37

熬夜的人必须看

一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄。
　　
　　　   早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她熟悉的同事。
　　
　　　　她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
　　
　　　　对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
　　
　　　　奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
　　
　　　　总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！
　　
　　　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死！
　　
　　　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
　　
　　　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！
　　
　　　　为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢！
　　
　　　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
　　
　　　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　
　　　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　
　　　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
　　
　　　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　
　　　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　
　　　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
　　
　　　　疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，
　　
　　　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
　　
　　　　半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
　　
　　　　你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度 你不能控制他人， 但你可以掌控自己 你不能预知明天， 但你可以利用今天 你不能样样胜利， 但你可以事事尽

莎拉公主 发表于 2006-3-21 18:41

年纪大了,不能熬夜了~~~~

前不久通宵了一次,结果用了三天时间才调节过来

折翼の天使 发表于 2006-3-21 18:43

-O-好恐怖。。。偶有点想睡觉饿额。。。头晕。。。累。。。浑身酸。。。
啊啊啊。。。

viva ww 发表于 2006-3-21 18:45

今天是世界睡眠日

莎拉公主 发表于 2006-3-21 18:46

我早就想睡觉了,可是这么早睡觉,半夜里就睡不着了~~~还是拖到10点以后再说吧

我是逗逗 发表于 2006-3-21 19:05

各位奋斗在前线的同志可要注意咯

折翼の天使 发表于 2006-3-21 19:08

T T貌似偶好多时候基本都是过2点睡觉的额。。。怎么办。。。
-O-老妈说偶现在脸色苍白。。。

我是逗逗 发表于 2006-3-21 19:13

可能一下改不过来，慢慢把时间往前移，我现在也在尝试。

緈褔dě尐嬣 发表于 2006-3-21 19:13

饿...礼拜5礼拜6睡了就很晚饿....
注意起来注意起来~!!

芽芽 发表于 2006-3-21 19:14

残念啊~
PS:有些人以为自己年轻抗得住~常通宵~唉~

白QQ 发表于 2006-3-21 19:22

再次受下打击

折翼の天使 发表于 2006-3-21 19:23

偶8要通宵。。。- -通宵过后偶脸要掉皮的。。。

我是逗逗 发表于 2006-3-21 19:33

现在通宵不行了，毕竟岁数上去了，还是早点休息，第二天有精神工作。。。

某桔 发表于 2006-3-21 19:36

小爱来看看 说你呢

我是逗逗 发表于 2006-3-21 19:40

[quote]原帖由 [i]某桔[/i] 于 2006-3-21 19:36 发表
小爱来看看 说你呢 [/quote]
道理人人都懂，但有时候实践起来并不是很容易

某桔 发表于 2006-3-21 19:46

对饿- - 我现在要练腹机 胸机 哦HOHO..


锻炼身体好- -

我是逗逗 发表于 2006-3-21 19:51

锻炼身体，休息也很重要，不然就是白练，HOHO

某桔 发表于 2006-3-21 19:52

我主要是练了 给小爱摸的 他不摸我才不练- -

我是逗逗 发表于 2006-3-21 19:56

[quote]原帖由 [i]某桔[/i] 于 2006-3-21 19:52 发表
我主要是练了 给小爱摸的 他不摸我才不练- - [/quote]
挖咔咔，原来是有目的！身体是自己的，表为了别人强迫自己，这样很累

某桔 发表于 2006-3-21 20:01

嗯 知道饿

哈哈

我是逗逗 发表于 2006-3-21 20:05

偶明天大概就可以开始了，开始修炼。。。

JJ哪能就一毫米 发表于 2006-3-21 20:14

[quote]原帖由 [i]某桔[/i] 于 2006-3-21 19:52 发表
我主要是练了 给小爱摸的 他不摸我才不练- - [/quote]

乖．．偶要摸偶要摸:ph34r:

風吟鈴聼 发表于 2006-3-21 20:17

我天天6点半就吃早餐了＝ ＝

某桔 发表于 2006-3-21 20:17

一一.....

huangshi7711 发表于 2006-3-21 20:19

最近发现，看到太阳我会不舒服~~我的生活规律已经变成吸血鬼了~脸色也很象

乖宝宝 发表于 2006-3-21 20:22

**** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ****

我是逗逗 发表于 2006-3-21 20:22

[quote]原帖由 [i]huangshi7711[/i] 于 2006-3-21 20:19 发表
最近发现，看到太阳我会不舒服~~我的生活规律已经变成吸血鬼了~脸色也很象 [/quote]
再去装副牙，嗲

δмīㄧ.у 发表于 2006-3-21 20:48

想通宵都不可能..头碰枕头就ZZZZZZZZ....

cuipsll 发表于 2006-3-21 20:52

饿。。。。
孙女你让我看这个干什么啊？

geminihuihui 发表于 2006-3-21 22:13

很久不熬夜了。。。

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