浆糊论坛-RO小站 » 一起来浆糊 » 五款简便易上手的减肥粥

RMB战士 发表于 2006-3-16 18:12

五款简便易上手的减肥粥

一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。

　　1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
　　2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。

　　3、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。

　　4、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。

　　5、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。

calvinsonic 发表于 2006-3-16 18:12

運動是王道...

☆ミ可愛のメiao夜々 发表于 2006-3-16 18:13

-u-  额  一般这种东西吃多了会想吐的

RMB战士 发表于 2006-3-16 18:41

甜的你都吃着吐 你该吃药了

calvinsonic 发表于 2006-3-16 18:47

太甜的是會膩的

大脚熊 发表于 2006-3-16 18:55

我想喝能增肥的

糖糖 发表于 2006-3-16 18:58

２月１９。。貌似是邓小平走的日子。。。

geminihuihui 发表于 2006-3-16 19:12

都是我表吃的

大脚熊 发表于 2006-3-16 19:15

恩1997年2月19日犹在眼前 貌似死于帕金森综合症
要不要熊穷尽歌功颂德之言把水平爷爷请出来千秋万载传扬一遍

悲苏清风 发表于 2006-3-16 22:26

汗......8年了...哎...我们尊敬的邓爷爷离开我们8年了........大家缅怀下.......[*'_']

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