浆糊论坛-RO小站 » 一起来浆糊 » 问下，呼啦圈减腰部效果有伐？

小狐狸精 发表于 2006-3-2 19:20

问下，呼啦圈减腰部效果有伐？

:ph34r:

幽悠の永恒 发表于 2006-3-2 19:23

肯定有的,跑步最好,能减全身

小狐狸精 发表于 2006-3-2 19:26

一个月能减多少

巴巴罗萨 发表于 2006-3-2 19:30

只玩过一次 奇迹的是 我居然把它转了1分钟

小狐狸精 发表于 2006-3-2 19:32

[quote]原帖由 [i]巴巴罗萨[/i] 于 2006-3-2 19:30 发表
只玩过一次 奇迹的是 我居然把它转了1分钟 [/quote]
:ph34r:倒啊

Kataru 发表于 2006-3-2 19:33

起码转1小时...

GH-Johnson 发表于 2006-3-2 20:01

套再jj上转，可以使jj变硬码？

白QQ 发表于 2006-3-2 20:03

当心别筋

GH-Johnson 发表于 2006-3-2 20:04

[quote]原帖由 [i]白QQ[/i] 于 2006-3-2 20:03 发表
当心别筋 [/quote]

你别过的啊？:unsure:

calvinsonic 发表于 2006-3-2 20:05

锻炼腰部肌肉,减肥倒不会
跑步是王道

白QQ 发表于 2006-3-2 20:08

[quote]原帖由 [i]GH-Johnson[/i] 于 2006-3-2 20:04 发表


你别过的啊？:unsure: [/quote]

么，看到人家转的时候一直有个意念
减肥游泳最好了，还可以看帅哥，哈哈~~~！

GH-Johnson 发表于 2006-3-2 20:11

[quote]原帖由 [i]白QQ[/i] 于 2006-3-2 20:08 发表


么，看到人家转的时候一直有个意念
减肥游泳最好了，还可以看帅哥，哈哈~~~！ [/quote]

。。。你看到过有冷用jj转呼拉圈的啊？？？:o:o:o:o:o

白QQ 发表于 2006-3-2 20:16

[quote]原帖由 [i]GH-Johnson[/i] 于 2006-3-2 20:11 发表


。。。你看到过有冷用jj转呼拉圈的啊？？？:o:o:o:o:o [/quote]

你都不能转，别人怎么可能啊达人~

GH-Johnson 发表于 2006-3-2 20:18

[quote]原帖由 [i]白QQ[/i] 于 2006-3-2 20:16 发表


么，看到人家转的时候一直有个意念
减肥游泳最好了，还可以看帅哥，哈哈~~~！

你都不能转，别人怎么可能啊达人~ [/quote]

你自己说你看到别人转的啊！！！

[color=Red]看到人家转的时候[/color]

himikoo 发表于 2006-3-2 20:20

每天转半小时，有点用哒

JJ哪能就一毫米 发表于 2006-3-2 20:21

一一．．你们表烦了．．．一个转一个看好了．．．我么．．全程ＤＶ．．挖卡卡

白QQ 发表于 2006-3-2 20:24

[quote]原帖由 [i]GH-Johnson[/i] 于 2006-3-2 20:18 发表


你自己说你看到别人转的啊！！！

[color=Red]看到人家转的时候[/color] [/quote]

我是说看到人家用腰转啦，自己想歪掉

白QQ 发表于 2006-3-2 20:25

我么JJ的叫GH转好传上来，哈哈~~

GH-Johnson 发表于 2006-3-2 20:26

[quote]原帖由 [i]白QQ[/i] 于 2006-3-2 20:25 发表
我么JJ的叫GH转好传上来，哈哈~~ [/quote]

第2次还没来，暂时休息一下！

小狐狸精 发表于 2006-3-2 20:29

[quote]原帖由 [i]himikoo[/i] 于 2006-3-2 20:20 发表
每天转半小时，有点用哒 [/quote]


真的吗？欣慰ING

白QQ 发表于 2006-3-2 20:30

哈哈~终于可以看到人家别筋了，期待，期待，开始点眼药水

小狐狸精 发表于 2006-3-2 20:36

[quote]原帖由 [i]白QQ[/i] 于 2006-3-2 20:30 发表
哈哈~终于可以看到人家别筋了，期待，期待，开始点眼药水 [/quote]




？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

只有你爱我 发表于 2006-3-3 01:25

有用的，要坚持！

viva ww 发表于 2006-3-3 01:28

仰卧起坐
不过要看腿的位置摆放如何了
否则什么效果都么

chikusho 发表于 2006-3-3 01:55

[quote]原帖由 [i]viva ww[/i] 于 2006-3-3 01:28 发表
仰卧起坐
不过要看腿的位置摆放如何了
否则什么效果都么 [/quote]


这个确实效果好~

我一直都是腿脚水平着做的~不用人压

*PHOEBE* 发表于 2006-3-3 10:01

有用，不过PP会跟着变大

灵冰儿！ 发表于 2006-3-3 10:03

听说减肥还是练瑜珈最好！

冬之恋 发表于 2006-3-5 10:27

有的, 不过要坚持每天转半小时, 而且转的姿式要对...
我有个朋友试过, 效果还不错...

乖宝宝 发表于 2006-3-5 12:34

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与星独白 发表于 2006-3-5 12:42

游泳是王道

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