浆糊论坛-RO小站 » 一起来浆糊 » 诶哟 有人减肥不？

雀仔。 发表于 2011-5-16 22:52

求增肥方法

拿黄瓜敲桌子 发表于 2011-5-17 01:08

:huh: 183 cm ；7X kg，最近小肥了点
汝等就嫉妒吧

々风妖々 发表于 2011-5-17 01:10

好吧..

每天睡眠时间大约在8~12小时之间,自然醒为准.
每天从事不怎么需要体力的工作平均6~8小时.
每天进食一次,偶尔两次,每次都以吃饱为准.(主要是面制品如面条、馒头,时菜,猪肉,鸡蛋等,不吃米饭.)
每天除工作需要以及如走路等日常动作以外的运动量基本为0.
每天基本都会有至少2L的各类饮料(咖啡,茶,可乐,牛奶等,不喝白水...)

\很少吃零食,但是偶尔买了的话会吃到撑..


171厘米,54公斤...


P,S:因为工作原因,作息时间与正常人是颠倒的.

[[i] 本帖最后由 々风妖々 于 2011-5-17 01:24 编辑 [/i]]

randia 发表于 2011-5-17 05:03

[quote]原帖由 [i]拿电脑砸砖头[/i] 于 2011-5-16 17:45 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=12520172&ptid=1088507][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
150斤，

每天晚上仍然要吃夜宵，每天醒着就甜食不断，7*24不运动的人看了这贴表示鸭梨哈大！我勒个去！ [/quote]
压力…

[無意義]、 发表于 2011-5-17 07:46

最近胖了。从76斤到81斤。:mellow:

darkfatman 发表于 2011-5-17 10:45

回复 #1 AA~ 的帖子

游泳。。。不伤膝盖

βāъуFαсe 发表于 2011-5-17 20:36

健身   做腹肌和臀部训练   不知道国内怎么叫  法国这玩意儿叫abdos fessier  上学期运动报了这个  班里每个妞都身材爆好啊。。。

无聊íńɡ 发表于 2011-5-17 21:40

高中87KG.现在77KG-_-

莎拉公主 发表于 2011-5-18 09:34

吃不胖的人飘过~~~

Somm7丶絶唱 发表于 2011-5-18 09:48

[quote]原帖由 [i]莎拉公主[/i] 于 2011-5-18 09:34 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=12524198&ptid=1088507][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]
吃不胖的人飘过~~~ [/quote]
赤果果的炫耀.....

莎拉公主 发表于 2011-5-18 10:00

[quote]原帖由 [i]Somm7丶絶唱[/i] 于 2011-5-18 09:48 发表 [url=http://bbs.rohome.net/redirect.php?goto=findpost&pid=12524220&ptid=1088507][img]http://bbs.rohome.net/images/common/back.gif[/img][/url]

赤果果的炫耀..... [/quote]

按我现在的体重，就算增50斤都不嫌胖。。。

linjinghui 发表于 2011-5-18 11:51

瘦不了啊瘦不了。。。。:(

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